看到标题进来的你不要理解成菊花眨眼这篇文章来聊聊深蹲训练中的常见错误“ButtWink”也就是“屁股眨眼”什么是“屁股眨眼”当我们在做深蹲时骨盆是略微前倾的但是由于错误动作有些人会由前倾变为后倾发生了骨盆翻转就是我们说的“屁股眨眼”了人体示意图“屁股眨眼”的原……【详细信息】

俗话说“美不美要看腿”。漂亮的双腿可以提升整个人的气质形象。那么拥有一双漂亮的小腿则是前提。它不单单能够吸引大众眼球，更是能够拉长整个腿部比例，为你的魅力加分。前腿拉训练部位：腓肠肌、比目鱼肌Step1站立，调整好肩部，腰部挺直不要弯曲Step2提踵（脚后跟）……【详细信息】

白癜风专家程少为 http://www.bdfyy999.com/zhuanjiatuandui/102987.html走在街上是不是特别羡慕那些“衣服架子”感觉人家披块抹布都很美，很有型。“穿衣显瘦，脱衣有肉”的好身材，你也可以拥有！现在开始，练起……【详细信息】

大家好哇，最近涨了几斤肉啦？裤子还能扣上吗？下巴有几层啦？这一个多月，吃吃睡睡没停下，健身房倒是彻底去不了了，不少人打起了跟着视频在家健身的主意。在家健身，因为没有教练引导，有些常见的健身动作很有可能做错，结果要么是没练到应该练的部位，要么是练错了，磨损关节，……【详细信息】

题图：Yestone邑石网正版图库男生在健身房举铁为什么要照着镜子?知友：倩Sur（神经外科医师）不少人之所以走进健身房，都是因为在网络上看了太多「美好肉体」的摄影作品或是自拍。在世界各地的健身房训练的网红发出的照片中，我们可以发现健身房里比哑铃和杠铃还要多的……【详细信息】

治疗白癜风医院哪家好 http://www.bdfyy999.com/index.html 　　1、低冲击力舞步 　　一种双脚不会同时离地的有氧运动课程，换而言之，就是没有跳跃动作，这种有氧操通常使用一些组合动作和方向变化使肌肉群得到锻炼，是一种安全……【详细信息】

首先我们先来认识一下比赛种类种类还是比较丰富的那对于比赛而言 含金量的就是IFBB我们来简单了解一下IFBB及重点事件IFBB全称InternationalFederationofBodybuildingandFitness（国际健美联合会），成立于年，现有个……【详细信息】

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人体肌纤维的分类我们的身体中有不同类型的肌纤维，主要分为慢肌纤维和快肌纤维：●慢肌纤维也称为红肌纤维，它们的耐力能更持久，但是爆发力不足。●快肌纤维也称为白肌纤维，它们可以在短时间内把力量提到 ，爆发力更强，但比起慢肌纤维更容易疲劳。★如果你发现你更喜欢以耐力……【详细信息】

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