第72期升级版养生初级班健康，就在站行坐卧中第64期实战班戳下方链接报名养生班案例中国协和医科大的原教务长郑超强教授，年届80岁开始习练无极太极桩功，成为无极太极年龄 的学员，习练功法当年便没有再得过感冒，心脏的不适也得到缓解，体质自感有明显增强；德恒医疗高管……【详细信息】

在我们日常生活中，医院体检才得到的通知，如果是让我们自己来判断的话，那就是你的体重如果超过标准体重的10斤以上，一般都会有尿酸高的情况发生（健身爱好者除外）。人体正常的尿酸值是在umol/L~umol/L之间，大部分人都超过一点或者超过的更多，但是平常都不容易……【详细信息】

所谓黑暗料理，就是把厨房重地变成犯罪现场，把可口食材变成难以下咽的「啥玩意儿」。说起来是做饭，其实完全就是笑到打滚系列??老干妈雪糕板蓝根泡面辣条炒饭......这些还远远不够。作为吃货，怎么能轻易被打倒。在健身界，也有这么些有意思的「黑暗料理」。Keep君食……【详细信息】

生物电瞬间打通经络技术的一个特点是 受益人是我们生物电老师，生物电是通过操作者的身体作用到受试者身上，首先梳理的是我们生物电老师的全身经络。所以经常给别人做调理，其实就是在调理自己的身体！助人为乐的同时我们生物电老师才是 受益人！每次看到运用我们技术调理的病例……【详细信息】

谁没在身材上较过劲，从代餐奶昔到燃脂膏到暴汗服，连年方二十的贱小萌，为减肥都走过山路都有弯，今天，营养师彭彭来为我们分析最火的几款减肥产品，帮助大家少走弯路；“针灸”减肥这种“看着都疼”的减肥法，从妈妈辈就已经开始风靡，经过几十年的升级，现在 是“针灸埋线减肥……【详细信息】

刚接触减脂的同学，常年历经各个平台非科学方法的瘦身，体重像气球人上下浮动，对热量没什么概念，不知道如何长时间的保持身材。下面的问题也大部分是新手减肥过程中遇到的常见问题。一.减脂认知论1.减肥一定要“节食”吗？2.减肥要配合运动么？3.不吃某一餐真的能帮助减肥……【详细信息】

作者丨蒋雨彤医院风湿免疫科来源丨医学界内分泌频道随着物质水平的提高和生活节奏增快，如今越来越多的人享受美食大餐却缺少足够的运动，导致体重增加，并出现高血脂、高血压、高血糖，和“第四高“高尿酸。许多人对高尿酸不以为然，直到出现急性痛风发作，被疼痛折磨的死去活来，……【详细信息】

上星期我们分享了丽姐姐的廋身故事健身不只是锻炼身体，更是在经营自己的人生（点击回顾）她的故事，在我们熊猫圈子内一下子很燃但我们不仅要在别人的健身故事中励志更要在自己的健身过程中涨姿势本期干货房（第8期）就来分享点关于减重的知识管住嘴了，迈开腿了，甚至也大刀阔斧……【详细信息】

网友爆料：无锡的健身会所，本来贴了公告说歇业几天，不知怎么地，会员都跑去砸开了门，搬走了健身器械……警察都来现场了，场面很混乱，不知道有多少人被骗了。还有知情者爆料：健身房贴公告了，说是因为房产证的原因，游泳池的“高危行业许可证”一直办不下来，需要停业几天彻底……【详细信息】

汗蒸文化汗蒸是一种休闲项目，起源于韩国，历史悠久，深受民众喜爱，是韩国的一大特色。韩式汗蒸是将*泥和各种石头加温，人或坐或躺，用于驱风、袪寒、暖体活血、温肤靓颜，古代只是贵族或皇室的特权享受，文化渊源深厚。源自韩国皇室的养生之道，传承年经历时间沉积的汗蒸文化通……【详细信息】