一、道貌岸然。一到假日,立马便套上健身休闲装,仿佛不往身上套上一套从里到外贼新贼亮、一尘不染的健身休闲衣裤、袜、鞋,就对不起健身休闲这个字眼似的。二、摸不着北。双休日还没到,全身的细胞便进入全面总动员的状态,一会儿上电脑聊天室约网友,一会儿打开手机发短信,一会……【详细信息】

高级瑜伽冥想教师培训在印度尼西亚的巴厘岛进行advance yoga meditation teacher training in bali, indonesia高级瑜伽冥想教师培训在印度尼西亚的巴厘岛进行feel and experience yoga, m……【详细信息】

误区一:太阳镜颜色越深越能保护眼睛。其实,镜片颜色过深会影响眼睛的视力,眼睛因此容易受到损伤。夏季太阳镜的镜片应能穿过30%的可见光线,以灰色、绿色为佳,因为这些颜色不但可抵御紫外线照射,而且视物清晰度 。误区二:出行穿衣服越少越凉爽。其实,裸露皮肤只能在皮肤……【详细信息】

★20岁长肌肉 这个时段通过肌肉强化锻炼取得的“常规体力”,在锻炼终止后也不会消失。心脏通过耐力锻炼可提高输血量。总之,20岁的人能为今后的身体健康储备“资源”。这个时段一定要注意坚持锻炼,以保持体重,否则30岁以后再去减肥就很吃力了。 锻炼可隔天进行一次,如……【详细信息】

健身房是人流量比较大的商业场所,汗流浃背是运动中常见的现场。专家指出,健身器材上因为健身者进行大量运动,大汗淋漓,从而使健身器材成为有害细菌的滋生地。与此同时,如果不经过彻底的消*清洁,这些有害细菌在健身者的汗水制造的潮湿环境之下,能够存活长达数天。另外,健身……【详细信息】

跑步机是健身房的宠儿,简单易学,老少皆宜,对人体肌肉、骨骼以及改善人的心脏血管机能等都有良好的效果。跑步机理所当然成为健身房使用频率 的健身器材,那么在日常使用中如何做好保养,延长其使用寿命呢?一、清洁定期清除灰尘以保护部件的清洁。一定要清扫跑带两边暴露在外的……【详细信息】

运动习惯中的错误健身无乐趣 一些人认为,健身运动面对的就是冷冰冰的健身器材,健身无乐趣可言。然而专家建议:应该与朋友或家人一起锻炼,就像一起看电影或一起吃饭一样。急于求成 很多人希望一点点锻炼就可以收效惊人。 的锻炼标准是每周3.5～4小时,以防止体重增加。如……【详细信息】

健身运动帮助人们改善体质,增强身体机能。不管是在健身房还是在室外,大家都积极参与其中。那么怎么运动才是正确的呢?下面宝德龙简单给大家介绍腿部健身器材的正确使用方法:在健身房,你是不是看见前面的人刚一离开伸腿器你就坐上去了?你想抓紧时间健身固然没错,但是用错了负……【详细信息】

女性平时的姿态也对其乳房有影响。具体哪些姿势让我们的乳房受到 了呢?1、驼背经常驼背,时间长了,压迫胸部组织,就会影响到胸部的健康。所以,我们应该保持昂首挺胸的姿势。2、弯腰由于工作节奏紧张,往往不由自主地塌腰,从而增加腰椎的负担,阻碍血液循环,进而影响到胸肌……【详细信息】

早报讯:跟女儿一起练瑜伽,女儿身形越来越苗条,而自己却因为练习过度,练得腰病复发!昨日,成都市第二人民医院颈肩腰腿疼科副主任医师向岷春提醒:练习瑜伽一定要量力而行,否则将事与愿违!据了解,这位患者家住东风大桥,40多岁。向医生介绍,患者原本患有腰肌劳损疾病,想……【详细信息】