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不爱运动的人不会理解，健身的乐趣到底在何处？日复一日的锻炼，严苛规矩的饮食，对于常人来说毫无兴致可言甚至有些艰苦的生活对于健身人士来说其实充满着趣味。对于我们而言，健身不是任务，而是对于自己身体的重视，去健身不是在受苦而是在磨练自己的身材，只有持之以恒的锻炼才……【详细信息】

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入坑健身，总会接收到很多来自其他人的信息。对于刚刚开始锻炼的人，总会有那么一个一身肌肉的大哥教你怎么卧推，还告诫你不要练胸不练腿。当然，很多时候接受到成熟训练者的指导，是可以帮助我们少走弯路的。但是，在健身过程中也总是有一些错误的认知，阻碍我们的运动！1误区一……【详细信息】

白癜风症状图 http://m.39.net/pf/a_6746049.html往期回顾：大重量训练新手的4项指南儿童可以健身吗？小孩子怎么锻炼才 ？冬季健身好不好？冬季健身要领和注意事项！〓会员专访〓前凸后翘美女多图来袭！小姐姐的身材真不是白来的跑……【详细信息】

曼谷暹罗铁拳，一月铿锵之旅。比基尼小姐 ，泰国女泰拳 带你拳击训练考证游玩30天。周一至周五训练时间：6:30am—9:30am3:30pm—7:00pm每天上课由当地有名职业 拳击老师规范训练，与职业拳手一起基础训练学习。泰国标杆结业证书，国内外认可。全体学……【详细信息】

　　健身新手必知五大健身误区 　　许多的健身新手依靠着收集到的知识，制定了一套属于自己的健身计划并持之以恒，但是在实现目的的过程中难免会忽视一些小技巧和窍门，导致身心疲惫，因此放弃了健身路。很多人都会犯一些共同的错误，让我们来看看最主要的五项共同误区。 　　……【详细信息】

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仰卧起坐主要锻炼腹部肌肉，对于减掉腹部多余脂肪没有效果。衡量肌肉的训练是否到位，主要看训练时目标肌群是否有泵感。减脂是否有效 的方法是测体脂率，体重与是否肥胖不挂钩。要想有的健身效果，不仅要练，饮食也要控制好。导致发胖不是因为停止锻炼，而是因为摄入的热量太多。……【详细信息】