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普拉提教练必修的课程很多瑜伽老师排斥力量训练，可是你知道练习后弯的动作，要先大量的加强腹部肌肉后才可练习。很多普拉提老师排斥力量训练，你要知道器械普拉提中，如果没有强大的核心，是无法完成动作的。你也许说瑜伽里很多都要求放松去做动作。是的，比如阴瑜伽。但需要知道……【详细信息】