对于很多健身小白来说，大家都想知道一个问题，那就是一天当中什么时候健身效果 ？人体有生物节律，又称为生物钟，就好比明天早上有一些人不需要闹钟，也能够准时醒来，再加上运动的时候这种现象也会存在，而且每个时间段都是不一样的，一天当中身体在不同的时间段，身体当中的温……【详细信息】

如果了解过健身补剂，大概会听说过睾酮。简单地说，睾酮就是我们体内自然分泌的一种雄激素，对性欲、力量、健康都有重要的影响。在某些人眼中，睾酮就是性欲与肌肉的代名词。所以有些健身者或运动员就通过一些特殊的方式，来提升体内的睾酮水平，比如注射人工合成的睾酮：类固醇。……【详细信息】

张浩铭创始人感觉，在圈内，总会有人聊起这个话题：什么时候健身，效果 ？这个话题其实是个好话题，但是总有人会扭曲它的方向，或者是来一些怪怪的解释。今天我们看看怎么真正理解它。（昨天小感冒刚恢复，晚上9点负重引体训练）健身时间点，真的会影响效果？理论上是会的。但关……【详细信息】

　　健身操也是近年来一直风靡的健身运动，它相对比其他的运动不枯燥。大家都认为健身操是一个全身塑形的运动，其实健身操里面也有一些能够腹部减肥的动作，那么你知道腹部减肥健身操动作有哪些吗？下面我们一起去看看吧！ 　　直立，两腿分开与肩同宽，双手叉腰，向左侧扭转腰……【详细信息】

健身食谱：健身新手的增肌食谱 　　一些健身新手想开始尝试改变练成大块头，健身卡也办好了，计划也规划好了。该吃什么对健身长肌最有好处成了苦恼的问题，加上现在网络对健身食谱这类还是比较少的，小编参考了许多资料为健身新手制定了一套一天的健康饮食。 　　首先我们来了解……【详细信息】

夏季一直是男士健身的“高发”季节，除了健身教练会教给你的动作和器械动作，更多的在于除去健身2小时外的“自由”时间，而饮食占了很大的比例。如果你想拥有健康又瘦身的秘籍，那么这5条是你不得不养成的饮食习惯。拒绝“烹饪”蔬菜蔬菜是健身男士们的 ，因为它们含有丰富的营……【详细信息】

大叔减肥减脂的历程，虽然蛮辛苦（主要是不能吃好多美食，馋得难受哈）但是也蛮开心。运动能使我感觉体能增强身体状态变好，而减肥减脂控制体重体脂能使身材更紧实更健康。有朋友认为我不需要减脂，但是减脂能使肌肉线条更突出所以稍微控制一下还是有必要的。在这个夏天，相信想减……【详细信息】

Hi大家好，我是小餐！最近都在坚持减脂么？宝宝们好，小餐我这几天在研究吃素，虽然我是个无肉不欢缺了肉就 的人，不过朋友里有好几个素食主义者，并且许多人对吃素这件事并不是很了解，因而我决定客观地科普一下素食那点事儿。顺便说一下，秃顶小餐我在文章里穿插了了一些小q……【详细信息】

现在创业的人越来越多，而行业也是越来越多，可供选择创业的行业也是越来越多。但是不管是选择哪一个行业，大家都需要为其起一个名字。那么健身工作室要如何起名呢？以下独特新颖的健身工作室名字可供大家参考。新颖的健身公司名字大全一、独特新颖的健身工作室名字01、撕裂不安……【详细信息】

王德顺，80岁。24岁做话剧演员，44岁学英语，49岁北漂研究哑剧，50岁开始游泳健身，57岁创造“活雕塑”，65岁学骑马，70岁练成腹肌，78岁骑摩托，79岁上T台....这个中国最帅的老头坚信“生命在于运动”，饮食上五谷杂粮蔬果都不挑！80岁的他，还有梦！……【详细信息】