十个健身九个Gay？讲真，大多数人都是纯粹来健身的，重视自己的外表已经是一种审美潮流，这不分男女，也不分弯直。文/陈理夏日海边，椰林树影，水清沙幼。温柔海风轻抚你的脸颊，清凉海水打湿你的肌肤。远方海天一色，阳光灿烂清透，近看——额，身材全是曼妙想象的plus版……【详细信息】

●∞∞●∞∞●∞∞●●∞∞●∞∞●∞∞●对于新手来说，进入健身房不知道该如何使用所看到的健身器材，也不知道哪个健身器材针对的哪个肌肉群？下面给大家带来一套很全的锻炼图解，身体的几大块肌肉群都可以练到。动作给你了，练就靠你自己了。肩部、三角肌器械推肩2.哑铃侧平……【详细信息】

壹戈健身学院导师阵容的每位导师皆是活跃在健身行业一线，具备私教从业背景和健身管理经验，后又在各大健身学院担任主讲导师、课程研发师、职业健身规划师等重要职位。可以说他们既是“一专多能”的导师也是经验丰富的“老教练”。如今每位导师均具备所教授专业领域的国际级资格认……【详细信息】

挥洒的汗水，证明他们的努力精雕的线条，感染着每一个人在刚刚过去的周末健身、健美运动员齐聚无锡参加年“云康健身学院杯”健身健美公开赛无锡市健身健美（操）协会会长*春小宣布比赛开幕经过两天紧张激烈的赛程比赛已经完美地落下帷幕运动员们在比赛中都展现了自己最自信、最有……【详细信息】

广东影视频道逢周一至五18:40播出次日中午12：00重播小区健身器材健身不成反而伤身？近年大家越来越注重健康，进入全民健身的时代，小区内健身器材也不断丰富，经常可见老人和小孩运动的身影。但是这些看似简单好用的健身器材，如果使用不当就会存在安全隐患，尤其是对于……【详细信息】

NO.1杠铃肩上推举注意保持小臂始终垂直于地面，同时杠铃应推举至头顶。完成内容1.一组15个，完成1组2.一组12个，完成3组3.一组10个，完成3组NO.2哑铃肩上推举注意保持小臂始终垂直于地面，同时哑铃应推举至头顶并向内挤压。完成内容1.一组12个，完成2……【详细信息】

Freshchoice想要做的，正是通过食物将绽放于味蕾的幸福感播撒出去。在精神不断追赶物质的当下，轻餐、塑形这样的健康理念正为越来越多的都市人群所接受。Freshchoice要去传播绿色、健康的轻餐理念。全面、均衡、适量培养健康的饮食行为。冬天是十分适合健身……【详细信息】

说到轻食，可能对它了解最多的就是健身、减肥的朋友们了，除此之外，绝大多数人其实对“轻食”基本没有什么概念，今天外卖大师商学院就带大家简单讨论一下“轻食”这个品类吧。都知道轻食不是指一种特定的食物，而是指食材分量，简易、不用花太多时间就能吃饱，以及其简约的烹饪方……【详细信息】

在新的一年开始的时候，人们最容易做的事情就是为自己制订定各种各样的“新年计划”，比如多锻炼或者减肥等。这样的新年计划，无疑是对每个人意志力和自控力的考验。因为，正如网上广为流传的“我的新年计划是，搞定年那些，原定于年完成的安排；不为别的，只为兑现01年时，要完……【详细信息】

研究表明，素食更有利于人体健康。但是在素食人群中，很多人很盲目，认为只要吃素了就是健康的生活方式，于是放心大胆地吃，还自认为自己是在素食养生。其实在吃素的人群中，肥胖的比例是非常高的，这部分人主要的原因就是碳水摄入过量。碳水摄入过量不仅仅是肥胖那么简单，随之而……【详细信息】