腹肌是人体结缔组织组成中的重要部分，包括腹直肌、腹外斜肌，腹内斜肌和腹横肌。当它们收缩时，可以使躯干弯曲及旋转，并可以防止骨盆前倾。腹部肌肉对于腰椎的活动和稳定性也有相当重要的作用，还可以控制骨盆与脊柱的活动。软弱无力的腹肌可能导致骨盆前倾和腰椎生理弯曲增加，……【详细信息】

人体内蛋白质的种类很多，性质功能各异，但都是由20多种 酸按不同比例组合而成的，并在体内不断进行代谢与更新。20种 酸根据从营养学的角度分类，分为必需 酸、半必需 酸、条件必需 酸和非必需 酸。下面简单介绍这些分类下的 酸都有什么。1、必需 酸：指人体（或其它……【详细信息】

很多健身者对无机盐、糖类和维生素等营养素显得有点陌生，了解人体六大营养素是了解运动营养的“敲门砖”。健身者接触最多的营养说明资料可能大多都在谈蛋白质，这并不是说其他营养素就不重要，既然都并列在六大营养素的“队列”中，那么就是划分到了同一个层次，重要性是一样的。……【详细信息】

西安碑林区室外健身器材跑步机常见故障及解决方法1、跑步机自动停止：?解决办法:1、请仔细检查线路方面的问题；?2、检查排线；3、更换驱动板。?可能原因:1、线路短路；2、内部排线出现问题；3、驱动板出现问题。?2、电动跑步机不能加速?可能原因:1、仪表盘损坏；……【详细信息】

健身器材训练器的作用健身不成功？你要了解这些~???健身那么久，为什么你没有觉得成功?看看下面的你可能出现的问题。如果有，那么就改变试试。1：饮食不要过量1???先不论你吃进去的食物是否健康，但一定要控制所摄取的量!因为进食的量，进入体内后都会变成卡路里，因此……【详细信息】

你为什么要读书作者：不爱芋头的芋头条（富书部专栏作者），本文原创 首发，转载请联系授权01F没有出生在一个有着强硬背景的家庭，她上了大学以后便开始立志要读研，去更好的学校，过更好的生活。于是她从大一开始便积极准备有关考研的一切事宜，在基础课程与专业知识方面她学……【详细信息】

今天，小编就为大家搜集了一些健身器材的介绍，一起看看吧↓↓史密斯机光说名字您可能觉得很生疏，不过看完图片应该就有种似曾相识的赶脚了。史密斯机的功能特点是可以更稳定的控制好动作的标准性，使肌肉得到很强的刺激。主要可以做以下三方面练习。1.上肢练习:史密斯机可以进……【详细信息】

物美价廉廉洁清明明明白白......在健身打卡开始！你只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了什么运动，做多久遇到了什么问题······敢不敢每天都来打卡？很多人抱怨哑铃太贵杠铃放在家里又占地方有没有什么既便宜占地又小的健身器材呢？今天MAX就来安利……【详细信息】

随着社区及公园的建设，室外健身器材不断完善，随处可见中老年朋友们在健身器材上锻炼。但这些健身器材能达到什么样的锻炼效果，您会正确的使用方法吗？今天小编来跟您说说社区健身器材的那些事~蹬力器功能：增强腿部肌肉力量及下肢运动能力。使用方法：先坐上座椅，手扶好手把，……【详细信息】

榆林小区健身器材如何用小区健身器材针对性锻炼高血压人群“健身路径”锻炼方法 　　高血压人群“健身路径”锻炼，可促进其热量的消耗，减少多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，增强心脑血管应激能力，从而增强体质。 　　锻炼时，要采取小运动量、节律较慢的放松性运动，……【详细信息】