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全球健身Club不一样的深蹲不得不说，现在健身对大家的影响程度正可谓愈来愈猛，更多的人意识到了健身对我们的重要性，所以更多人慢慢参与进了这个活动当中，而在众多健身的人群当中，有一部分人又是更加高级的，因为他们知道在健身中，腿部对我们的重要性甚至高过我们的上肢，……【详细信息】

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健身房的器械各式各样，不同的器械可以练到不同的肌肉群，同一个器械，使用方法不同，锻炼的部位也会有差异。肩部、三角肌1.器械推肩2.哑铃侧平举3.反式蝶机展肩4.坐姿哑铃推举5.杠铃立正划船6.哑铃前平举肱三头肌1.拉力器屈臂下压2.哑铃颈后臂屈伸3.俯身单臂哑……【详细信息】

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好消息！胖友们注意啦这个冬天平湖将新添一个高大上的“甩肉”地儿！从市规划建设局了解到，咱们平湖人自己的市民健身中心有望将在1月进入试运营！目前，中心现场收尾工作正在抓紧进行。市民健身中心处于当湖街道案山路东侧、原体育中心南侧。市民健身中心用地面积4.39万平方……【详细信息】

四天，我们的活动特辑也即将告一段落，许多朋友都留言想入选，在这里说啦~入选活动特辑起码得上传五张以上的照片1.是为了用户更好的了解你2.能让文章看起来更具新鲜感！3.入选方式是随机的噢！但是仅限照片多的朋友活动奖品已经蓄势待发等着你的赢取，希望更多人认识自己的……【详细信息】

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·鸡胸肉究竟有什么奇妙之处？鸡胸肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，含有对人体生长发育有重要作用的磷脂类，是中国人膳食结构磷脂的重要来源之一。鸡胸肉有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。鸡胸肉中富含的咪唑二肽还具有改善记忆功能的作用。·减脂增……【详细信息】

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通过运动来达到瘦身效果是最健康的减肥方法，想去健身房快速的达到减肥效果就要先制定一套减肥计划，下面就为大家分享女生去健身房减肥计划一周表！周一：跑步+器械锻炼跑步是为了让脂肪燃烧起来，从根本上达到减肥的目的。一般来说，跑步时间控制在45-60分钟之间效果 。而……【详细信息】

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健身房里有许多看上去很高端的健身设备，很多人想去上面一试身手，但又怕使用方法不正确而闹笑话。今天介绍的这个设备，大家一定不会陌生，甚至非常的熟悉，那就是——拉力架。不要以为拉力架就只是用来进行上肢训练的，它具体的功能和作用比你想象的还要多！大多数健身房配备的两……【详细信息】

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作为新赛季的 场大战，健美操世界杯葡萄牙站可是吊足了大家的胃口。各国运动员无一不想夺得开门金，尤其那些知名的小将，可是不会错过这么一个向世界秀出肌肉（实力）的好机会，比赛的激烈程度可想而知。由于官方限制，本次大赛没有现场直播，就连队员、教练、观众拍照都受到了严……【详细信息】

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