如今很多小区里都安置了健身器材，我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼，那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢？下面就一起来了解下吧。 　　老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意运动安全，以免造成损伤。 　　太空……【详细信息】

　　1、如何估计练习健美时身体每天需要多少营养呢？一般来说，一位强度中等的健美练习者，每公斤体重大约需要2克蛋白质，4克碳水化合物、0.6克脂肪，可以根据个人的具体情况做一个粗略的计算。 　　2、必须有足够的高质量蛋白质作为塑造肌肉的物质基础，所以每天都应该……【详细信息】

汉中广场健身器材男性健身运动的技巧与常识锻炼时间 固定 　　每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力 时间一般在15:00-20:00之间，可以考虑……【详细信息】

的新年愿望中，相信很多人都信心满满写下了坚持健身的美好愿望，又过一年当然要成为更好的人啊！可往往都是空有想要坚持健身的理想，却总是让各种事情占据了自己本该健身的时间。健身为什么难以坚持？是没有同行者，一个人的孤单跑步路，太难坚持。和你爱的人，就在此刻，做出改变……【详细信息】

陇南室外健身器材跑步机常见故障及解决方法1、跑步机自动停止：?解决办法:1、请仔细检查线路方面的问题；?2、检查排线；3、更换驱动板。?可能原因:1、线路短路；2、内部排线出现问题；3、驱动板出现问题。?2、电动跑步机不能加速?可能原因:1、仪表盘损坏；2、传……【详细信息】

各位大北京的亲，新年到了，京城里的知名冰场也该陆续开放了，这一季您是打算去哪溜溜呢？老西城、老东城的肯定去后海冰场，回到“梦开始的地方”；老宣武的会去陶然亭，虽说平时去也有“大雪山”，但毕竟是假的，进了严冬，这里可是真有冰场了。那么老崇文的呢？不用说了，一定是……【详细信息】

最近，俄罗斯奥委会商店推出了一款特殊的壶铃，该壶铃重达16公斤，售价约元。不就一个壶铃，值得人马妞这样劳师动众？当你看到这款壶铃，应该就不会这样想了！是的，你没看花眼，该批壶铃就是被战斗民族制成他们总统普京的头像，这个壶铃有不同颜色，还能刻字。据说这是为了提高……【详细信息】

医院订阅哦！　在海外 的健身器材公司眼中，出现越来越多中国企业的身影，他们不再是简单地承接代工，而是开始整体向上游做研发、拓展再建新渠道，打造属于自己的高端健身器材品牌，凭借先进的技术和过硬的质量，不乏完成一个个全套的“交钥匙”项目，亮出中国高端健身器材产业属……【详细信息】

暑假是意外的高发期，这两天，孩子因各种意外事故受伤甚至丧命的新闻，看着让人无比痛心！6月28日上午，江西省某小区发生一起惨事，一小孩玩秋千被卡，爆头身亡。事发后，家人立即赶往秋千处，孩子已经倒在地上……消防接到报警后迅速赶到现场，无奈孩子已经身亡……提醒除了秋……【详细信息】

社区、公园内大多会有健身广场，有很多健身器材，经常会有老人或家长带着小朋友在那玩耍。但要注意啦，这个健身器材可能会伤腰！它叫做“健腰器”，相信很多人都尝试过。据医生反映，在临床上就有不少因为使用“健腰器”锻炼而导致腰部受损的患者。原因就在于：患者不懂得腰椎其实……【详细信息】