到了夏天越来越多的人喜欢健身奈何天气太热不愿出门去健身房人又太多如果能在自己家中锻炼那可就太好啦噹噹噹一波福利正向你袭来请准备好健身器材清仓处理跑步机按摩椅综合训练器健身车拳击柱颈椎枕等全部清仓处理另有部分5折销售北京哪家治疗白癜风专业白癜风有什么办法治疗……【详细信息】

恭喜，发现本号镇站之宝。现在，拿起你身边的猫，开始做↓↓猫屈伸。猫转体。猫颈后举猫尾毛巾。这不是开玩笑，这是真的。外国小伙TravisDesLaurier最近拍了一段拿猫健身的视频。仔细看看，是不是在之前我们的文章《比起朋友圈那些晒猫的，这篇文章的猫奴才让你真……【详细信息】

大家好，我叫雷英琪，年8月生人，来自海南，大一学生。我喜欢健身，而且已经练了3年，说起我开始的原因，仅仅是初三的时候，同学们经常掰手腕，我比较瘦小，身高，体重只有56kg，总是输，正好我同桌有一对哑铃，我就借来练了几天，但也只是会弯举，而且相当不标准，不过一个……【详细信息】

来自VOXArchitects对gooood的分享。WorldClass是俄罗斯的连锁健身俱乐部品牌，在业内以“奢华”和“高端”著称。年，WorldClass的管理者发起了设计竞赛，旨在为品牌打造 新形象。VOXArchitects最终凭其独特而现代的设计方案……【详细信息】

文赵景宜我最早知道剑玉，是因为我的朋友李可。他留着长头发，皮肤黑黑的，穿着淘来的古着，经常拎着瓶啤酒在街上散步。李可是广东潮汕人，“石头呆久了会生苔”，他说，然后跑到了武汉来生活。在这个沿江的城市，他热于接触新东西：滑板、摇滚乐、电影放映，还有他暂时不能适应的……【详细信息】

你有什么运动上的目标吗？无论为了什么，有追求和目标的时候，锻炼更能坚持下去。在你即将放弃的时候，看着这些动力，能让你更容易坚持下去。其实，让自己坚持锻炼的方法有很多，下面这些是我觉得比较管用的：1、锻炼后的感觉。适当的锻炼会带来一种奇妙的感觉。记住这种感觉，让……【详细信息】

原创作者：小健君丨图片来自网络常听到健身的小伙伴在抱怨：“又感冒了”“身体抵抗力越来越低了”“是不是不应该健身了”...更关键是听到有外行人说内行话“健身还生病？看来健身也没什么用啊！”稍微有点常识的人就知道健身的目的是降低可控风险因素，不可否认的是健身后的一……【详细信息】

导语基于中国居民运动健身实测数据，从国家层面研究并建立了首部体育健身活动指南。来源：中国体育报8月10日，国家体育总局在京举行“活力80岁——《全民健身指南》”新闻发布会，首次正式发布《全民健身指南》，这也标志着中国人有了自己的科学健身“说明书”。基于中国居民……【详细信息】

80%的人进了健身房可能就是先一脸懵逼环视一周 默默地走向跑步机……今天科普一下「健身房的各种器械」就算不能秒变健身达人但是至少不会白白浪费了健身卡的钱~有氧区-椭圆机-锻炼肌群：大腿前后、臀部、腰腹、肩臂在有氧区里，除了常见的跑步机和动感单车，一般都会常备这……【详细信息】

这个话题其实我在过去的推送里都有表达过类似的看法，但是由于它太重要，由于它可能是我接触过的爱好者能够犯的 最本质上的训练错误，且阻碍了太多人的进步，所以是时候专门再好好的讲一讲，尽量不要按照流行的健美方式（每次训练单一肌群，一个训练循环每个肌群只训练一次，单次……【详细信息】