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最近，钟南山院士健身照在网络刷屏，84岁的他每天高强度的工作之余依然坚持锻炼，每周锻炼频率3次以上。他说：运动对我保持身体健康起到了关键作用。锻炼就像吃饭一样，是生活的一部分，我们要建立一种观念，就是要一辈子运动，这样才能享有比较好的生活质量，人 的成功就是健……【详细信息】

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　　我们在减脂的时候，都是要制定好合适的减脂计划的，而这样可以让我们更好的减脂。而减脂时， 不要天天健身，一周进行六次的锻炼这样是 的。那接下来我们就一起来看一下男士初级减脂计划表吧。 　　周一：胸部，肱三头肌，腹肌（多关节） 　　1.抬膝踏步：2-3分钟的……【详细信息】

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麦麦近两年发现有不少人开始成为了“食草动物”无肉不欢的麦麦不由得捏捏小肚子嗯…是时候开始麦麦新一轮的减肥了但是减肥或者健身的人都知道“七分吃三分练”好多工作族点的健身餐外卖可有不少坑大家可要好好辨别一下毕竟健身餐不是你吃一顿就能起效果的同时不合理地减重不但损伤……【详细信息】

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