年,戴安娜嫁入英国王室。年仅19岁的她对自己的未来充满幻想,她不仅想获得美满的家庭生活,更想通过成为王妃为自己寻找一个新的社会角色。然而王室(包括查尔斯)需要的是“宫廷淑女”,而不是有自我追求意识的现代女性。没有丈夫的支持,她在王室的生活显然是矛盾和压抑的。这……【详细信息】

健身房虽然是一个可以打造性感身材的地方，除了洗澡大爷之外，里面几乎都是肌肉男和辣妹，但大家不能因为这样就放松警惕，尤其是在做重量训练时，稍有不慎可能就会酿成惨案！这不，近日一位老铁卧推时发生危险的场景就在朋友圈疯传，真是惊出一身冷汗！慢动作回放看一下小伙在冲击……【详细信息】

健身教练国家职业资格认证招生简章国家职业资格认证介绍：国家职业资格是指由各个行业的国家 权利机关颁发的具有 性的相关人员上岗许可，如导游证、会计证等。健身行业岗位的国家职业资格认证是由人力资源与社会保障部批准，国家体育总局颁发的资格认证，在中国大陆的健身行业中……【详细信息】

流量预警：本文内插海量动图，请注意您的流量！防怼声明：由于健身房中的器械层出不穷，花样百出，如有遗漏，欢迎在评论区中评论补充！本文分为：胸部器械、背部器械、肩部器械、腿部器械、手臂器械、腰腹器械、综合器械七大版块。下一期小编将会更新健身房器械使用指南之自由器械……【详细信息】

健身教练培训随着健身行业的快速发展,越来越多的人意识到良好的健身习惯对保持身体健康的重要性,健身人群急剧增长,健身需求更加多样化,对专业健身教练的需求量更大,许多年轻人想要进入健身行业,成为一名健身教练,那么,想要成为专业的健身教练,需要什么条件?首先,想要进……【详细信息】

不管是想要燃脂瘦身还是强身健体，一项运动必须持续30分钟以上才能算是有效燃脂运动，若只是短短运动个10分钟，燃脂效果要大打折扣。有氧运动可以有效地提升我们的心肺耐力。现代人习惯久坐不动，缺乏足够的运动，因此心肺功能往往比较差，容易患上心血管疾病或其它慢性病。而……【详细信息】

点击上方蓝字 　　如果你在出差，或者在家没有健身器材，那么你可以用如下动作，把器材换成你身边的重物，进行身体训练。动作一、托举 　　起始动作：双脚微微开立站姿，左脚在前，右脚在后，前腿为支撑腿，双手握住沙袋，保持身体直立将，托举至胸前。次数：8次/组。动作二、……【详细信息】

近日，网友爆料：村里健身娱乐设施损坏严重，不但不能使用，而且存在安全隐患。从图片上看那里的健身器材无一例外都“受伤了”，有的甚至“缺胳膊少腿”。基本上都丧失了功能。村里的健身设施，本是村民休闲娱乐的好地方。但这样遭到人为的恶意破坏，是不是很没有道德感！小编呼吁……【详细信息】

哈喽大家好，叔来啦！网上看到咱国人最缺乏的就是锻炼，气质太差！这话叔听着真是不乐意了，形容年轻人缺乏锻炼体质差叔虽然无力反驳，但咱身边那些大爷大妈的身子骨 够硬棒！因为叔最近发现各个小区里的健身器材已经全部被这些大爷大妈们占领，每天早晚咔咔锻炼不说，而他们对器……【详细信息】

你想不想生活在这样一个地方？每天出门步行10分钟就可以到达公园吹着微风，慢步山间小径，超舒服～不是开玩笑！近年来宜阳新区新增了6个山体公园（游园）！这些公园各有特色！你可以根据自己的兴趣爱好找到属于自己的“世外桃源”~走，一起去看一下吧！宜阳新区位于宜春中心城……【详细信息】