最近一组图片在欧美健身圈传疯了，号称最强训练图解，图片作者叫Deezif，一位加拿大肌肉猛男。这面是Deezif的猛照，不要看他五大三粗，现在他被称为健身圈的艺术家。下面就是Deezif制作的训练图解都是由漫画的形式表现现在已经火遍整个健身圈如果你还不知道每个……【详细信息】

男人健身有什么好处？男人健身是非常有必要的，不仅是修炼身材那么简单，更重要的是能让你看起来更健康。 　　男人坚持健身有什么好处? 　　1.提升性功能 　　据一项调查显示，相较于久坐少动者，保持每周4次、每日30分钟的快走，或进行能量消耗相当的其他运动，如游泳、……【详细信息】

误区一：空腹运动，有损健康。研究证明，空腹进行适度运动，如步行、跳舞、慢跑、健身操、骑自行车等，有助于减肥。这是由于此时无新的脂肪酸进入体内，较易消耗多余的脂肪，特别是产后的脂肪，减肥效果优于饭后1~2小时的运动。误区二：只有出汗才算运动有效。出汗不出汗，不能……【详细信息】

随着人们对自己身体健康的不断重视，越来越多的小伙伴开始走进健身房，对自己的身体开始重视和训练。可是，对于很多初学者而言，刚走进健身房可能并不能很好的制定自己的健身计划，那么我们可以从哪些方面入手呢？一起来看看吧～健身计划健身前，要充分的了解健身知识，制定出适合……【详细信息】

提示：点击上方↑健体轻松拥有好身材健身迷女人健身是老样子不健身就是样子老▼胖子的前途是渺茫的即使心灵再美也只能是心灵美的胖子▼减肥不可能一蹴而就只要汗水流得足够多没有减不下来的肥▼爱健身的女人有很多但能天天坚持的不多进入力量去的更少▼这是一个看重外表的时代不要……【详细信息】

健身的小伙伴们上午好今天小编要给大家介绍一位身材堪称完美的健身妹子她叫Sarah曾经为了减肥疯狂节食直至患上严重的厌食症节食减肥那段时间人确实是瘦了整个人已经瘦到皮包骨的模样Sarah最严重的时候身体出现了各种问题脆弱到到已经无法支撑自己的身体她的体重达到了 ……【详细信息】

七月，炎炎夏日正值暑伏期，大美临沂高温直逼40°，太热啦！！我们《临沂市杨式太极拳委员会》两任会长，既“现任张新博会长和前任会长高玉华老师”一行携手远赴环境优雅的英国，参加7.15日由“英国德印太极拳学院”和“英国龙飞太极拳协会”联合举办的武术交流活动，活动在……【详细信息】

医院订阅哦！今天盘点是长期以来大家提出的最多的几个问题希望能给大家一些帮助咯~ 去健身房就能减重？正解：训练+饮食+休息才会达到减重的效果，单独谈哪一项都是没意义的。想只靠运动消耗掉1斤的脂肪，你要连续做,次仰卧起坐！这根本不可能，也是没有价值的。所有减重成功……【详细信息】

肩部练起来！肩部，是撑起型体的关键锻炼计划可不能缺少肩部很清晰的球状双肩，标准示范球状肩配麒麟臂健身型男就该如此肩部训练时常犯错误可分为2类动作错误或变形，导致伤病非常多力量型的重复运动导致训练过量动作变形引起肩部伤病器械使用不当，造成伤病或影响效果很多人肩部……【详细信息】

F.S健身原名沸点健身，十年老店，被广大健身爱好者称为“资阳人自己的健身品牌”，F.S健身选用美国进口品牌健身器械，并引进国际上 的莱美课程体系。F.S健身有着完善的俱乐部管理及健身人才培训系统，并致力于全民健身，以独创性的“健身是终身的健康教育”这一 欧美的……【详细信息】