1）对肺，健身可以提高肺活量！2）对关节，健身可以使体重回到正常标准，减小对关节的压力！3)对脑子，健身可以活跃人的大脑！4）对心脏，健身可以延缓静态心率，延长生命长度！5）对肠胃，健身可以调节肠胃吸收功能，促进营养的吸收，让身体更健康！6）对血管，健身可以减……【详细信息】

9月开学季就快到啦学业在身的孩子们啊作业都完成了吗暑假玩够了吗出去旅游了吗在家躺够了吗......年已经过了大半啦当初踌躇满志许下健身愿望的各位啊还在坚持锻炼吗还在看着体重默默流泪吗......反正...小编正带着肚子上的肉肉一起葛优躺年前说好的锻炼身体可是实……【详细信息】

如果你坚持游泳,就会感觉很快乐,身心得到放松,压力得到释放。游泳可替代瑜伽，让你身心得到回归；游泳可替代太极，让你凝神聚气；游泳可替代跑步，让你周身舒展；游泳还可替代跳操，让你协调自如，活力四射。在水中，均匀地呼吸，轻轻地伸臂划水，身心合一，物我两忘。1.美容……【详细信息】

周末咖粉都约会了吗？健身的我们总幻想着有一天泡个健身妞，撩个肌肉男本编真的想说你们这个想法简直满分啊两个爱健身的男女凑到一起科学家都说好巴西一对情侣健身动作走红网络巴西情侣Jaco跟Natalia同时也是健身爱好者两人设计了一套情侣健身法大家来感受下情侣健身好……【详细信息】

小囚健身训练营全面开课啦！！！咨询请加小囚 　　运动减肥，有氧运动更加消耗热量！想要达到减肥的功效，分为几种慢跑模式：1小时不间断「原地跑步减肥」；慢走1分钟、快走4分钟的「5分钟热身」；快走4分钟后步伐加快为「5分钟慢跑」； 进入「60分钟耐力跑」。慢跑30……【详细信息】

中国武术在线报道（上海崇明区竖新镇文广站陆天波图文供稿）：为推广全民健康生活方式，牢固树立“大健康”意识，培育市民运动健康、自我管理能力。8月19日上午，上海市崇明区竖新镇在社区文化活动中心内举办了一场题为《吃、动两平衡运动防慢病》高血压患者健康锻炼的知识讲座……【详细信息】

七夕节快到了小编莫名的发现健身房里突然多了辣么多情侣连波撒狗粮男女搭配，干活不累前方高能虐狗8月28七夕节瑞力健身祝天下有情人终成眷属七夕办卡惊爆价！更多惊喜等着您！！活动仅限七夕当天！！仅限77名。前十名办卡另有神秘礼品赠送！爆炸性活动！！！连续转发三天并集……【详细信息】

雨哥：很多没有过健身经历的人会问：为什么要健身？甚至有些健身的朋友也会有同样的疑问。还有这人认为健身就是这样（如图）??我的天，这只是个别例子，而且要练到这一步，没有几个以5年为单位的时间是不可能的。而且健身≠田鸡。粗略的分，健身可以分为两大类，一类是全身心的……【详细信息】

健身圈常说的一句话就是：男人行不行，看腿就知道了！可见腿臀肌肉群的练习对于全身肌肉的协调增长有着非常重要的作用，当然，腿臀和核心力量够大了，啪上天也就不是什么难事！不过现实中却有很多小伙伴忽略了大腿和小腿的练习，每天不是二头就是胸肌，胳膊比腿粗了、大胸都D罩杯……【详细信息】

8月24日上午，一场由全运会群众比赛金牌得主冯燕、第四名高惠侠领衔的西安市体育协会全民健身展示大会在西安博物院大院内进行，数百名展演者向市民展示了武术、自卫防身术、空竹、瑜伽、广场舞以及中国象棋等健身项目，同时全运会知识抢答更使观众全面了解了我国近年来推广的全……【详细信息】