云南网讯（记者赵岗）一个老旧小区院落，但居民利用社区二楼连廊，打造出一条以“运动、健康、生活”为主题的空中健康步道。8月22日，记者从昆明西山区永昌街道办事处获悉，辖区社区坚持“少工程、多整治、少投入、大成效”的微改造工作理念，以街道为实施主体，全面推进老旧小……【详细信息】

全民健身时代运动配套为君立国际加分生命在于运动！在快节奏的当下，酒肉穿肠过的交际、快餐式的工作和生活让现代亚健康人群越来越多，同时也唤醒了人们运动的意识在全民运动的时代，朋友圈不时晒出夜跑和骑行的路线图，各种运动软件也应势而生，记录着我们每天的脚步和运动量。当……【详细信息】

健身锻炼本是一件好事，但需要量力而行，更不能盲目地去补充过多的保健品，否则身体吃不消，反而适得其反，在某种情况下都有可能送命...这并非危言耸听！！！最近，一位澳大利亚的健身妹纸就不幸遇上了这样的情况她用生命警示健身爱好者们，请当心这个陷阱...5岁的Mgan……【详细信息】

话说澳洲有一位帅气的小哥坚持健身N多年身材性感一级棒PO图体验一下阳光小哥请忍住口水不要往下流流到手机里导致黑屏表怪我哦小哥最喜欢晒腹肌好身材哪有不show的道理不说有人说：我健身，是因为裸的时候好看...于是小哥各种尽情的show脱衣进行时浴室诱惑进行时沙滩……【详细信息】

1、不做准备活动（热身）任何 的教练都会告诉你，在运动或训练前，充足而有效率的热身是必须。特别是锻炼前的动态热身，能让你很快进入正确的动作模式。不进行热身，不仅会降低运动效果，也会增加受伤风险。还有肌肉没有足够的弹性，会导致撕裂，需要更长时间的恢复。2、热量摄……【详细信息】

8月24日上午，七里乡五方村“喜迎十九大，全民健身艺术节”在村部的广场上隆重举行。来自村里各年龄段的村民表演了秧歌、广场舞、象棋比赛、拔河比赛等健身娱乐活动，形式多样的表演吸引了大量的村民前去观看。通过这次活动，丰富了村民的业余生活，激发了村民的热情和活力，充……【详细信息】

八月已经过了一大半也就意味着暑假进入倒计时了十堰的大学新生也将纷纷报道许多大一新生对于即将开始的大学生活充满了渴望那么有一件重要的事情大学四年你该如何完美的度过做一个学霸？做一个交际花？谈一场轰轰烈烈的念爱？安排好时间充实自己的大学生活？你完全可以这样安排好好……【详细信息】

立卧撑目前在健身房非常流行，更有‘脂肪杀手’的美誉。一.什么是立卧撑？简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。别看就这么一个小小的变化，比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。一个动作就能练习到全身7……【详细信息】

你有这些症状吗？那恭喜你，你健身上瘾了！一入健身深似海，从此娱乐在遇见练就了火眼金睛可以在众多食物中一眼就能相中自己的健身餐搭配。朋友圈里健身的人越来越多很多人是被你带动的，甚至稍微看着胖点的，你就想让他动起来。走在路上好像是人肉收割机自拍不爱拍脸，爱拍腹，而……【详细信息】

热烈庆祝马鞍山市花山区市*广场健身气功站点成立十周年八月188月18日是花山区市*广场健身气功站点成立十周年，清晨阳光明媚，蓝天白云，大家精神饱满，喜气洋洋，身着新穿，庆祝我们共同度过的十周年庆典。来自各个单位，来自各个行业，为了健身，走到一起，从素不相识到相……【详细信息】