点击▲免费订阅声明：文源自网络版权属原作所有商务Q：运动健身的时候疯狂飙汗很爽，感觉每一寸脂肪都在燃烧，每一块肌肉都在加强，但是如果草草结束，没有让肌肉好好地放松下来，第二天就会全身酸痛，这也是很多刚开始健身的人坚持不下去的原因。◆◆◆健身一时爽，肌肉拉伸要得……【详细信息】

健身训练虽是件好事，但若过度了则会适得其反，健身是把双刃剑，人体需要，在动态中需求平衡点。有些人在健身撑不住的时候，不是选择停下来给身体一个缓冲空间，而是想着“人的潜力都是被逼出来的”，于是咬紧牙关继续坚持，殊不知这样的做法却会对身体造成危害。健身的好处我就不……【详细信息】

最近的朋友圈貌似对90后非常不友好随便一搜看到的是这！样！的！这！样！的！还！有！这！样！的！EXCUSEME???这年头安安静静的做个美腻的90后都这么难 次做90后谁都没什么经验做的不好的地方还请多多指教暗暗庆幸自己没有秃没有出家没有胃垮也没有凉更没有阳痿……【详细信息】

健身教练工资高.众所周知！那么为何工资高！今天小编带大家了解了解！随着全民健身*策的深入推广， 　　它以目前的临床发现为基础，结合骨骼肌肉功能解剖学做出可操作和综合展示，这些技术对于评估关节功能、肌肉长度和肌力的技巧是十分必要的。因此它有助于规范教学和规范操作……【详细信息】

国家登山健身步道标准实施细则制定单位：中国登山协会制定时间：二零一零年五月登山步道系统统一标志为建筑标识类地形标识类警示标识类指示标识类一总则1.1为响应国家全民健身的号召，满足群众日益增多的户外运动需求，促进保护自然环境，使登山健身步道规划设计、建设、管理、……【详细信息】

导语Selena目前就职于NSW审计署，繁忙的工作之余还参加了各种活动，其中包括“泥地铁人”，真可谓是“巾帼不让须眉”！本期的采访对象是WEChatDiscussionGroup的公关经理，新州审计署审计员Selena.本科就读于南京审计学院金融专业，之后在南……【详细信息】

许多人羡慕完美的身材，进行大量的训练，然而却不懂最基本的概念，这无疑是无用功。即使有效果，也是建立在消耗大量时间的基础之上，下面九妖小妹为大家介绍几种最基本的健身概念。1、什么叫体质？体质是人体的质量，它是人的有机体在遗传性和获得性的基础上表现出来的人体形状结……【详细信息】

美丽乡村，用跑感受湖南桃江羞女湖第二届“美丽乡村”越野跑一、桃江县人民*府关于印发《桃江县首届全民健身运动会暨第十三届大众运动会实施方案》二：活动介绍一、活动名称桃江县首届全民健身运动会暨第二届“美丽乡村”越野跑《修山站》。二、指导思想以科学发展观为指导，认真……【详细信息】

健身，除了强身健体，还有一个搂草打兔子的功能就是——装B嘛。所以健身的人都不太会正常地说话。那么今儿给各位解密几个健身用的外星话，以后你就可以和外星人说话了。是不是常常听着健身者说话你真是有一种“我要打得过你早就打你了”的感觉？什么“我今天练前刚补充了点碳水”……【详细信息】

俗话说健身 选健身房，第二选教练。但是正如很多有经验的人都认为选教练比选健身房重要，因为健身房更多时候还是就近原则（离家离公司近）。其次好地方也有差教练，差地方也有好教练。上周简单做了帝都高端健身会所的评测(点击跳转），今天把我多年从小白一路走来的心得，和近年……【详细信息】