现在就让我们告诉您什么是营养餐，吃营养餐有什么好处？经常有人问，为什么一直坚持锻炼，可我至今没有瘦下来？或者你是不是认为，只要每天健身，就可以肆无忌惮的大吃大喝？私人教练和营养师会说，No！在减重瘦身这项事业上，吃什么、怎么吃， 是一个重大课题！所谓的营养餐，……【详细信息】

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NO.粉色六角初级健身哑铃颜值超高的少女心粉色哑铃，顿时就有健身的动力了！女士哑铃主要用来瘦手臂、跳哑铃操，可以锻炼到胳膊、肩部、胸部。这款哑铃采用表面浸塑环保材料，不易脱落，手感超棒~￥29.00简易仰卧起坐辅助器想做仰卧起坐却没人帮忙按腿？这款神器为你解决……【详细信息】

坚持健身一周或一个月你可能根本体会不到什么变化但是如果你继续坚持下去……健身一年后你会发现锻炼身体就像每天洗脸刷牙一样正常越练越精神要是几天不练反而会无精打采、浑身不舒服健身一年后你会发现身上多余脂肪减少了肌肉含量增加了穿衣显瘦脱衣有肉好身材真的不是梦健身一年……【详细信息】

今天要给大家介绍一位斤的妹子会不会觉得女生斤很“恐怖”呢？眼见为实耳听为虚先来一组这位妹子的写真图有这样的身材斤是不是也值得体重都是骗人的，好身材是关键这位妹子叫KarinaElle曾经是一名泳装设计师专为模特设计各种风格的内衣原来的她体重只有斤属于那种身材非……【详细信息】

马雅可夫斯基说：世界上没有比结实的肌肉和新鲜的皮肤更美丽的衣服▼一分耕耘，一分收获对健身来说再合适不过▼大多的坏身材是因为坏习惯大多的减肥不成功是由于偷懒的借口太多坚持的理由太少▼许多人因为减肥太辛苦过程太漫长而放弃健身要相信即使每天减的再少也要比从不尝试要强……【详细信息】

女士变形记已经结束了，你的收获如何呢？如果已经取得了很好的效果，你可以继续这个训练计划，进行循环。这个一定会让你的形体变成下面这个女神哦！当然喜欢循环分离式锻炼的朋友，你很快就如愿了。我们新的女士循环变形计划马上就要出炉了！今天分享给你一些外媒本周推荐的15个……【详细信息】

很多健身者一边抱怨锻炼没效果，一边总会找各种借口偷懒。今天给大家分享一组健身照，一组看了会让找借口的人脸红的照片，90%的人会被这组健身照打脸，希望你不是其中之一。1▼2▼3▼4▼5▼6▼7▼8▼9▼10▼11▼12▼13▼14▼15▼16▼17▼18▼19▼……【详细信息】

提到精算师，你会想到什么？！华尔街？金丝眼镜？大腹便便的精英？如果他是一个有一身肌肉外衣的小鲜肉呢？！今天MAX邀请的专访牛人是一名未来的精算师他现在长这样林祺翰但是三年前，他还长这样?从竹竿小正太，到肌肉小鲜肉这些年他都经历了什么以下是他的自述▼我叫林祺翰，……【详细信息】

开始健身以后，你的生活习性、爱好和以前相比发生了翻天复地的变化，最终在群成员的一致要求下你被群主移出了群聊......开始健身后你去酒吧的次数越来越少 直接不去了酒友叫你也都会拒绝最终，你被移出了酒友群聊开始健身后你渐渐开始早睡早起你不再熬夜通宵约网友打网游撸……【详细信息】