1.CandiceSwanepoelCandiceSwanepoel的性感写真迷倒无数男人。看到她的照片男士都会把持不住这种身体叫性感和艺术即便是怀胎十月，她也依旧美艳动人孕妇身材都会走形但她是这样的除了肚子几乎没有任何变化而现在她也是顺利产下一子健身是女人一……【详细信息】

我叫魏巍，在北京工作。最近去健身房锻炼陆续会有人上来问我“哥们，你练几年了？”心里一想，自己健身也有三年多的时间了。从大四开始接触健身，从体重58kg为起点，从一个被别人当做理工男的体育生为始，到现在别人眼中的型男，我觉得健身给了我很多！健身给予我力量的方式也……【详细信息】

1魔*饮食≠魔*身材很多人有着这样的观念：“吃得多一定会胖，饿肚子一定能瘦。”但事实是：通过节食而减轻体重，不但会瘦掉你想要的肌肉，而且还不见得能瘦掉讨人厌的肥肉脂肪。因为，饿肚子时身体为了维持血液中的白蛋白、免疫球蛋白等重要物质的制造，肌肉组织会加速分解以供……【详细信息】

健身上你忽略的数据盲点做俯卧撑的时候上半身举起自身至少65%的体重在跑步机上跑步用手扶住跑步机扶手会直接导致少消耗20%的热量所以，看什么书起来跑！NO.2同样增加1kg，纯体重or肌肉有不同当体重每增加1kg时走路时膝盖多承受3kg压力跑步时膝盖多承受10k……【详细信息】

健身是为了增强体魄然而因为缺乏科学的指导很多人触碰了健身的“雷区”把健身，练成了“伤身”！健身后有什么东西是不能碰的？1、练完马上坐下/蹲下休息。我们的身体处在血液高速循环的状态，这时突然坐下不仅会阻碍血液循环，阻碍肌肉恢复，还会影响大脑供血的判断，很多的健身……【详细信息】

健身之后，就有自带一身王霸之气，秀个二头肌能把别人吓哭！健身之后，别人逛街，你撸铁，天天还美的不要不要的！你以为只会健身给你带来的影响只是这样吗？！下面这些“副作用”，你能承受的了吗？！No.1吃不胖一旦深入健身的世界你会发现你的体脂消耗特别快怎么吃都吃不胖简……【详细信息】

有句话是这么说的，“三分练七分吃”！今天我就来跟大家讲讲饮食方面的经验，教大家怎样从一个“排骨男”吃成肌肉型男。如果你正处于增肌阶段，每次到健身房练到大汗淋漓后却不知道怎么吃，就算吃得再多仿佛也不见得肌肉快速增长，那么你该好好看下这篇文章啦！首先我们需要明白，……【详细信息】

小时候我们比的是谁的学习好穿衣更漂亮是谁下河摸的鱼多爬树摘的梨大……▼长大后我们比的是谁的专业好是谁的工作好、收入高……▼再后来我们比家庭、孩子物质条件、人脉关系……▼在中国这是普遍现象从出生就在与人比较为生活劳碌奔波▼每天的奔波成了习惯使然繁忙的生活使我们忘……【详细信息】

经常被那些肌肉男神吸引到满身肌肉男性荷尔蒙爆棚健身是为了让自己更帅可走在健身的路上怎么能让自己的穿着掉队那么如何做到健身出街两不误呢想要舒适大方又要帅气逼人健君推荐8款运动衣给你即使在健身房也能足够吸睛耀眼的运动装备配上你的肌肉身才是检验男神的 标准GYM肌肉……【详细信息】

1、健身后蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。正确方法：每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动。比例慢走、做几节放松体操或简单的深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债……【详细信息】