俗话说：练在一起，恋在一起。和伴侣一起锻炼不仅能增强肌肉还能加强彼此的亲密关系，对健身充满了正向作用！韩国小伙和女友一起健身一起胖过，一起再收获好身材▼哥伦比亚女神与男友齐健身花式秀恩爱羡煞众人▼健身男女实力强啪刷爆ins的健身日常▼所以，从今天开始和你的伴侣……【详细信息】

1. 件事：放下你的手机! 　　不要一边玩手机一边健身，健身时每组动作之间所间隔的时间不应太长，而健身时的精神亦应集中在你所锻炼的肌肉上。玩手机会令你分散注意力，同令每组动作之间的时间隔长，令训练效果减弱。 　　2.先学好技巧才加重 　　健身最困难的地方不是要……【详细信息】

　　在漫长的冬天，不小心就会囤积脂肪。而冬季跑步是锻炼身体、增强体质和免疫力的一大运动，持之以恒的慢跑健身好处多多。因为冬季跑步不仅能舒缓全身筋络、保持身材苗条，跑完后的舒畅还能让你顿时忘记一整天的工作压力和烦恼。那冬季应该如何跑步锻炼健身呢？今天就为大家介……【详细信息】

情侣共同健身有很多好处。首先就是安全，两个人可以互相保护对方，避免一些运动 的发生。同时，有一个人在旁边看着，错误动作就会无处藏身，避免了许多“无用功”。而且还能控制好锻炼时间，避免过度疲劳或是时间不够达不到效果。“情侣搭配，干活不累。”两个人在一起锻炼，能够……【详细信息】

在这飞速发展的时代，我们不仅要考虑工作，考虑家庭，还要考虑自己的身体健康，抽出时间去运动，才是对自己 的关爱。我看到过以及健身房贴出来的广告语“今天不运动，明天看医生”！这句话固然是没错的！健身对身体健康有好处，难道对心理也有影响吗?答案是肯定的，健身不但对身……【详细信息】

一年一度的七夕马上就要到了各大化妆品都贴上“七夕节礼物折扣活动”逼得各种男友卖肾那么当健身遇上七夕又是怎么样呢？当然是。。。开启撒狗粮模式啦！在户外是这个样子在家中阁楼是这样子在停车场是这样子只要能够待在一起两个人就开启甜蜜健身模式秀出任何造型能够有共同爱好，……【详细信息】

10秒看全文??1国民补剂维CE抗氧化、促健康？2为健身而补充维CE，反而影响训练效果，肌肉力量不长…3抗氧化剂，健身双刃剑，让你舒服也让你难“进步”！许久不谈饮食不谈补剂，今天我们来说说：日常生活中你最容易买到、也最常吃的营养“补剂”——维生素！维生素，可谓……【详细信息】

一组来自墨西哥漫画作者AdrianaRodríguezLeón的漫画。生动形象的描述了姑娘们幻想的健身VS实际中的健身，一起来感受一下。1、我也可以碰到脚尖，可惜腰没有伸直。▼2、这个动作做的像蹲坑。▼3、身体完全不受控制，全身发抖！▼4、这个动作确实比较难，……【详细信息】

（综合自：肌肉构成、肌肉巴士）早餐健身3天师傅来三根油条豆浆大碗多放糖▼健身3年自己在家做牛奶鸡蛋燕麦片再来个苹果想必也是极好的▼作息健身3天昨晚看片又熬夜到凌晨2点今天一定务必没有商量余地要早睡▼健身3年晚上9点撸完铁10点吃自己做的健身餐11点喝杯牛奶上床……【详细信息】

年6月27日09:15-10:30北京国家会议中心一层大宴会厅主舞台强强联合中国健美协会携手ChinaFit，成为ChinaFit年度健身大会的联合主办方。今后，中国健美协会将与ChinaFit一道为中国的健身行业打造ChinaFit健身大会这一展示与交流的平……【详细信息】