上公开课是每位幼儿教师从教生涯中不可避免的一种经历，是幼儿教师职称评定、各种晋升少不了的重要环节。一节成功的公开课，反映了幼儿教师的教学功底，奠定自己在同行心目中的地位，为今后工作的顺利开展铺平道路。上好公开课，是每位教师的共同愿望，那么，怎样才能上好幼儿园公……【详细信息】

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上回讲到站立工作者容易患的疾病，那么接下来，我们讲长时站立，可通过健身跑、打球，田径等活动来锻炼心血管和运动器官机能。也可做健美操、器械操来增强手臂肌肉力量，促进血液循环以消除下肢淤血，当然亦可偷偷懒，按按摩，放松肌肉等。对于长时运动的职业人士，易积劳成疾，损……【详细信息】

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1.田径运动田径运动是人类最原始的运动，也是人类本能的体现，是在走、跑、跳、投的过程中形成的。田径包括了田径竞技运动和田径健身运动，其中田径竞技运动是以竞技成绩为目的开展的运动项目，健身性的田径运动是以健身为目的开展的田径项目，适合社会大众和青少年儿童参与，是……【详细信息】

跑步着地方式各不同跑步的人都会问一个问题：“跑步时是前脚掌着地好还是后跟先着地好？”对于这个问题，很难一概而论地回答哪个更好，毕竟每个人的条件、需要不同，现在跑步的技术与研究发达，各种着地方式都有，且都有大神证明其存在的合理性。本文仅从普通慢跑者的角度，结合所……【详细信息】

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很多人在减肥期间不仅要控制饮食，还要保持运动。要坚持正确的运动方式，才能让身体的线条变得更好看，能让脂肪以肉眼可见的方式变少，我们应该重视运动减肥。那么减肥“最快”的运动有哪些呢？下面我们就一起给大家总结一下。1.打篮球对于一个一直想长高的人来说，打篮球是最合……【详细信息】

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