点击标题下方蓝字订阅superhealth欢迎转发到朋友圈来源：FitTime睿健时代id:RJFitTime美国爱荷华州有一位55岁的男子JohnCisna，他一日三餐都吃麦当劳，坚持了90天，竟然瘦了37磅！John是一名高中科学老师，整个前半生他都在肥胖……【详细信息】

点击标题下方蓝字订阅superhealth欢迎转发到朋友圈来源：视觉志ID：iiidaily作者：不一资料来源：百度贴吧：吴思日记在生命 一条朋友圈里，那个94年出生的姑娘写道：“江山给你们，朕玩够了，拜拜”。她叫吴思，一个很可爱的名字。她的生命永远定格在了年……【详细信息】

峥嵘70载与国同梦湖南天源健身学校全体师生与国同庆为做一名中国人而感到骄傲向祖国深情表白在天空与大地之间以感人歌声向祖国献礼《团结就是力量》-湖南天源健身学校的初心与使命牢记服务退役*人初心积极推进退役*人就业创业湖南天源体育健身发展有限公司（湖南天源健身学校……【详细信息】

俗话说的好减肥，三分练七分吃要想暴瘦，就一定要控制好饮食.........首先，吃肉肯定没错因为吃饱了才有力气减肥其次，火锅 OK尤其要吃辣锅边吃边流汗促进新陈代谢帮助减脂当然，海鲜必须要吃高蛋白可以增强抵抗力烧烤不吃就亏了那些肉里的油，已经被火烤出来了没有油……【详细信息】

对于健胃消食片相信大家都不会陌生在很多家庭它也是药箱里的必备常备药甭管大人小孩一遇到胃部消化不良等问题掰上几片健胃消食片嚼起来是药三分*可不能随便吃哦！事件回顾家住新都的小娇，今年34岁了，有一个3岁的儿子，儿子十分可爱，就是不爱吃饭，这可没少让小娇一家人少操……【详细信息】

运动康复前景根据国务院下发的《全民健身计划（-年）》所提供数据了解到，到年中国运动人口将达到4.35亿，体育消费将会达到1.5亿元。而《-健身行业产值规模》表明经常运动的人运动损伤率达到85%以上。也就是说，到年，运动损伤的人群理论上可达3.7亿。但是就目前行……【详细信息】

什么是深蹲？深蹲也叫全蹲，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小……【详细信息】

本文适合初级及以上训练者内容标签：其他阅读时间：3分钟近年来，越来越多的人开始注重自己的身体健康，选择加入健身房锻炼身体。锻炼身体，保持健康的想法是非常好的。但是一些刚进健身房的新手不但没有计划地训练，再加上练习动作也是错的，这样不仅达不到健身的效果，还有可能……【详细信息】

考研失败后，洛雨菲很伤心。面对生活压力她选择找工作。这时候她查网上各个行业的工资信息，发现健身教练工资都很高。她决定去当健身教练。她和爸爸商量一下，爸爸不同意。她坚持自己想法，偷偷报个北京的健身学校。健身学校的费用很高，没办法她选择贷款。开始了她的健身学校生活……【详细信息】

舞动精彩，激情飞扬冬日的校园，激情四射，热闹非凡！11月21日下午，九一六学校举行了 届健身健美操比赛。活力四射舞动青春神采飞扬赛出风采赛场上，同学们用矫健的身姿诠释青春的活力，用奔放的热情编织青春的激扬。参赛同学个个精神抖擞，舞步整齐,举手投足间都是满满的自……【详细信息】