前一阵子沉迷麻辣香锅，最可怕时连续一周叫外卖（小哥每次给我三双筷子），发觉不对劲时身材和皮肤已在失控边缘。为了刷下体脂和痘痘，我花了两个月时间，在维持日常运动训练之外来调整饮食，包括之前做过的轻体果汁和鸡肉丸子。今天早上过磅，体重从81kg降到74.5kg，自……【详细信息】

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