点击标题下方蓝字订阅superhealth欢迎转发到朋友圈来源：FitTime睿健时代id:RJFitTime美国爱荷华州有一位55岁的男子JohnCisna，他一日三餐都吃麦当劳，坚持了90天，竟然瘦了37磅！John是一名高中科学老师，整个前半生他都在肥胖……【详细信息】

点击标题下方蓝字订阅superhealth欢迎转发到朋友圈来源：视觉志ID：iiidaily作者：不一资料来源：百度贴吧：吴思日记在生命 一条朋友圈里，那个94年出生的姑娘写道：“江山给你们，朕玩够了，拜拜”。她叫吴思，一个很可爱的名字。她的生命永远定格在了年……【详细信息】

峥嵘70载与国同梦湖南天源健身学校全体师生与国同庆为做一名中国人而感到骄傲向祖国深情表白在天空与大地之间以感人歌声向祖国献礼《团结就是力量》-湖南天源健身学校的初心与使命牢记服务退役*人初心积极推进退役*人就业创业湖南天源体育健身发展有限公司（湖南天源健身学校……【详细信息】

俗话说的好减肥，三分练七分吃要想暴瘦，就一定要控制好饮食.........首先，吃肉肯定没错因为吃饱了才有力气减肥其次，火锅 OK尤其要吃辣锅边吃边流汗促进新陈代谢帮助减脂当然，海鲜必须要吃高蛋白可以增强抵抗力烧烤不吃就亏了那些肉里的油，已经被火烤出来了没有油……【详细信息】

对于健胃消食片相信大家都不会陌生在很多家庭它也是药箱里的必备常备药甭管大人小孩一遇到胃部消化不良等问题掰上几片健胃消食片嚼起来是药三分*可不能随便吃哦！事件回顾家住新都的小娇，今年34岁了，有一个3岁的儿子，儿子十分可爱，就是不爱吃饭，这可没少让小娇一家人少操……【详细信息】

运动康复前景根据国务院下发的《全民健身计划（-年）》所提供数据了解到，到年中国运动人口将达到4.35亿，体育消费将会达到1.5亿元。而《-健身行业产值规模》表明经常运动的人运动损伤率达到85%以上。也就是说，到年，运动损伤的人群理论上可达3.7亿。但是就目前行……【详细信息】

什么是深蹲？深蹲也叫全蹲，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。深蹲对整个下肢和躯干都有强烈的刺激，能锻炼股四头肌（股直肌、股中肌、股外侧肌、股内侧肌）、臀大肌、股二头肌、半腱肌、半膜肌，并对竖脊肌、梨状肌、大收肌、臀中肌、臀小……【详细信息】

本文适合初级及以上训练者内容标签：其他阅读时间：3分钟近年来，越来越多的人开始注重自己的身体健康，选择加入健身房锻炼身体。锻炼身体，保持健康的想法是非常好的。但是一些刚进健身房的新手不但没有计划地训练，再加上练习动作也是错的，这样不仅达不到健身的效果，还有可能……【详细信息】

考研失败后，洛雨菲很伤心。面对生活压力她选择找工作。这时候她查网上各个行业的工资信息，发现健身教练工资都很高。她决定去当健身教练。她和爸爸商量一下，爸爸不同意。她坚持自己想法，偷偷报个北京的健身学校。健身学校的费用很高，没办法她选择贷款。开始了她的健身学校生活……【详细信息】

舞动精彩，激情飞扬冬日的校园，激情四射，热闹非凡！11月21日下午，九一六学校举行了 届健身健美操比赛。活力四射舞动青春神采飞扬赛出风采赛场上，同学们用矫健的身姿诠释青春的活力，用奔放的热情编织青春的激扬。参赛同学个个精神抖擞，舞步整齐,举手投足间都是满满的自……【详细信息】

目前，中国健身运动正在朝着多元化、标准化、职业化的方向发展，与国际接轨势在必行！10月14日，DMS 杯健身健美公开赛·北京总决赛在国家会议中心隆重举行。在大赛上，奥林匹亚授予DMS国际健身学院为奥林匹亚认证健身学院，双方在健身人才培训，科学训练原理推广等方面……【详细信息】

*小英健身工作室老板德西成都校区期学员对于很多刚踏入健身行业的人来说，*小英已经是一位“前辈”。她的健身工作室已经开了一年多了，不管是在健身教学指导，还是健身房经营上都有自己的见解和经验。对*小英而言，她对自己的定位却是“新人”。“开工作室的前前后后都是摸着石……【详细信息】

作者：胡兵ISBN：7出版社：清华大学出版社定 　　价：39元1.《别说你不懂数学》本书以纪录片式创作手法、图文并茂的形式、生动有趣的文字，从数学如诗、数学之趣、数学之巧、数学之美、数学之音、数学之语、数学之奇七个篇章提供了一条了解数学的小径，介绍了斐波那契数……【详细信息】

▼10月22日比赛视频（预赛）▼预赛丨年龄二组健将组三人操前三名（视频）预赛丨年龄二组健将组男单前三名（视频）预赛丨年龄二组健将组女单前三名（视频）预赛丨年龄二组精英组混双前三名（视频）预赛丨年龄一组精英组三人操前三名（视频）预赛丨年龄二组精英组五人操前三名（……【详细信息】

点击上方蓝字,获得更多精彩内容医学上有说过女性的骨骼闭合期是16到20岁，意思就是这个年纪之后就不会再长高，但现代的医学又推翻这个理论，指出人的骨骼及脑垂体在20到26岁还是半闭半合的半休眠状态，所以坚持做拉筋伸展长高还是有机会的，对娇小的女生来说是非常好的消……【详细信息】

街拍是一种源于欧美国家的文化，最早是源于时尚杂志的需求，用相机捕捉街上的时尚元素，还要传递来自民间的流行信息，于是所谓“街头秀”就应运而生。一般来说，一次专业的街拍，必须捕捉到被拍者衣服的细节.搭配和牌子。如今，“街拍”活动正逐步成为国内年轻人一项新的街头文化……【详细信息】

尽管健身通常都在健身房但也总有去不了健身房的情况发生下面就让酷似周杰伦的JordanYeoh教大家如何在家锻炼全身肌肉赶紧get起来吧动作一：徒手深蹲锻炼部位：股四头肌动作二：俯卧撑锻炼部位：胸肌动作三：下斜高位俯卧撑锻炼部位：胸肌上部三角肌动作四：钻石俯卧撑……【详细信息】

健身房用悍马免维护器械厂家健身房用悍马免维护器械功能介绍：健身房用免维护悍马器材深蹲训练器使用方法：1.首先将器械的座椅调整到合适的高度，标准为握把的高度与胸部上沿的高度相同，然后调整重量，坐到座椅上后，头部、上背部和臀部紧贴到后面的靠背，腰部向前收紧。2.准……【详细信息】

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很多同学初次进健身房，面对琳瑯满目的健身器械不知如何下手，今天讲讲健身房最常见的固定器材使用方法，以及新手入门怎么练。入门器械介绍1.坐姿推胸机2.坐姿下拉器械3.坐姿划船机4.卷腹机5.腿屈伸器械腿弯举器械1.坐姿推胸机锻炼肌肉：胸部（胸大肌）、手臂（肱三头……【详细信息】