随着人们对健康的重视，健身行业可谓是“忽如一夜春风来”，大大小小的健身房如雨后春笋般遍地开花，但大都健身房的顾客较多，指导教练较少，使得很多人渐渐失去对健身的兴趣，而健身工作室的私密性较高，健身指导较为专业和详细，而深受大家的喜爱。如果你正好要开一家健身工作室……【详细信息】

在可预见的未来，中国的游戏市场将一直扮演这个巨大而隐秘的变量。在过去的两个月里，《健身环大冒险》已经成为最完美的理财产品了。如果你在去年刚发售时原价购入，现在可以用接近三倍的价格再卖给别人。这还是近几天价格回落之后的情况：二月下旬，疫情还没有迎来拐点，快递也没……【详细信息】

点击↑上方健身圈 　　男性健身计划全攻略男性健身如何正确的运动 　　男性健身需要注意的地方有很多，只有正确的健身方法才有塑形的效果，有时候运动方法的不恰当还会对身体造成 的哦!你们知道哪些好的运动健身方法呢，男士们健身的时候需要注意些什么呢，一起和小编来了解一……【详细信息】

提示：点击上方阿迪健身训练营↑轻松学健身健酷深蹲能够练到整个身体▼深蹲不仅锻炼股四头肌、股后肌群和小腿的肌肉,他们还对整个身体创造了理想的环境。释放睾丸激素和生长激素，蹲为整个身体在训练的时候提供一个高度合成代谢的环境。如果你想增加肌肉和力量，不练深蹲怎么行？……【详细信息】

相信刚进健身房的朋友对里面的器材都不了解吧。别担心，小恒今天将带来健身房常用器材使用图解，告诉你怎么用健身器材，以便能有效防止各种意外的发生，更好地锻炼身体。动感单车(有氧运动器械) 　　按照自己的喜好不妨加减阻力还有调整骑车的姿态。关键是用于有氧运动! 　　……【详细信息】

健身房器械使用图解健身房器械使用图解大全，教你怎么使用健身房里的器材。真人演示动画！肩部三角肌1.器械推肩2.哑铃侧平举3.反式蝶机展肩4.坐姿哑铃推举5.杠铃立正划船哑铃前平举功效：1.改善肩部形体肩窄溜肩穿衣不好看现象2.强化肩周，增加肩部功能性，以防肩周……【详细信息】

在增肌之前你需要明白的是肌肉是如何生长的！打开百度App，看更多图片据相关数据统计肌肉的重量占身体的30%~50%，肌肉和缔结组织将身体部位相互连接，以此来支撑身体进行各项活动。不管你是否健身肌肉都是不可或缺的一部分，生活作息习惯会影响肌肉的增减。肌肉无时无刻……【详细信息】

12.5运动健身季分类更美丽港湾社区垃圾分类系列活动第二季已经开启!为更快更全面的推进垃圾分类工作，倡导全民健身，年12月4日下午1点30分，港湾社区连同杭州联合银行连杭分理处共同举办港湾毅行，开展了健步海塘行，宝藏在哪里的活动，40多人参与了此次活动。我们都……【详细信息】

如今的生活节奏越来越快，由于工作的繁忙，没时间去健身房或参加户外运动已经成为白领们的普遍问题。如果有一些简单的健身器材是不是能适当解决这个问题呢？今天我们来看看一些简易的健身器材如何归类。现在我们通过下面三个简单器材，来做说明。毛小小预归类工作室-商品预归类一……【详细信息】

众志成城，防疫抗疫，不能出门的你用什么打发时间？不如到“一人一技”平台上来一起参与云健身吧——花式深蹲挑战“晒”，只要你动作够创意，姿态够美丽，点赞够数量，还有可能获得价值元—元的奖品。“一人一技”品牌自年4月诞生以来，已经成为全民健身公益技能培训新地标。今年……【详细信息】

十个健身九个Gay？讲真，大多数人都是纯粹来健身的，重视自己的外表已经是一种审美潮流，这不分男女，也不分弯直。文/陈理夏日海边，椰林树影，水清沙幼。温柔海风轻抚你的脸颊，清凉海水打湿你的肌肤。远方海天一色，阳光灿烂清透，近看——额，身材全是曼妙想象的plus版……【详细信息】

●∞∞●∞∞●∞∞●●∞∞●∞∞●∞∞●对于新手来说，进入健身房不知道该如何使用所看到的健身器材，也不知道哪个健身器材针对的哪个肌肉群？下面给大家带来一套很全的锻炼图解，身体的几大块肌肉群都可以练到。动作给你了，练就靠你自己了。肩部、三角肌器械推肩2.哑铃侧平……【详细信息】

壹戈健身学院导师阵容的每位导师皆是活跃在健身行业一线，具备私教从业背景和健身管理经验，后又在各大健身学院担任主讲导师、课程研发师、职业健身规划师等重要职位。可以说他们既是“一专多能”的导师也是经验丰富的“老教练”。如今每位导师均具备所教授专业领域的国际级资格认……【详细信息】

挥洒的汗水，证明他们的努力精雕的线条，感染着每一个人在刚刚过去的周末健身、健美运动员齐聚无锡参加年“云康健身学院杯”健身健美公开赛无锡市健身健美（操）协会会长*春小宣布比赛开幕经过两天紧张激烈的赛程比赛已经完美地落下帷幕运动员们在比赛中都展现了自己最自信、最有……【详细信息】

广东影视频道逢周一至五18:40播出次日中午12：00重播小区健身器材健身不成反而伤身？近年大家越来越注重健康，进入全民健身的时代，小区内健身器材也不断丰富，经常可见老人和小孩运动的身影。但是这些看似简单好用的健身器材，如果使用不当就会存在安全隐患，尤其是对于……【详细信息】

NO.1杠铃肩上推举注意保持小臂始终垂直于地面，同时杠铃应推举至头顶。完成内容1.一组15个，完成1组2.一组12个，完成3组3.一组10个，完成3组NO.2哑铃肩上推举注意保持小臂始终垂直于地面，同时哑铃应推举至头顶并向内挤压。完成内容1.一组12个，完成2……【详细信息】

Freshchoice想要做的，正是通过食物将绽放于味蕾的幸福感播撒出去。在精神不断追赶物质的当下，轻餐、塑形这样的健康理念正为越来越多的都市人群所接受。Freshchoice要去传播绿色、健康的轻餐理念。全面、均衡、适量培养健康的饮食行为。冬天是十分适合健身……【详细信息】

说到轻食，可能对它了解最多的就是健身、减肥的朋友们了，除此之外，绝大多数人其实对“轻食”基本没有什么概念，今天外卖大师商学院就带大家简单讨论一下“轻食”这个品类吧。都知道轻食不是指一种特定的食物，而是指食材分量，简易、不用花太多时间就能吃饱，以及其简约的烹饪方……【详细信息】

在新的一年开始的时候，人们最容易做的事情就是为自己制订定各种各样的“新年计划”，比如多锻炼或者减肥等。这样的新年计划，无疑是对每个人意志力和自控力的考验。因为，正如网上广为流传的“我的新年计划是，搞定年那些，原定于年完成的安排；不为别的，只为兑现01年时，要完……【详细信息】

研究表明，素食更有利于人体健康。但是在素食人群中，很多人很盲目，认为只要吃素了就是健康的生活方式，于是放心大胆地吃，还自认为自己是在素食养生。其实在吃素的人群中，肥胖的比例是非常高的，这部分人主要的原因就是碳水摄入过量。碳水摄入过量不仅仅是肥胖那么简单，随之而……【详细信息】