秋高气爽，摆脱了夏季的闷热，现在更是适合健身的时节，秋季适当健身对于人们的身体健康很有好处。不过对于秋季健身的细节，很有人可能不以为然，为避免适得其反的效果，下面我们逐一介绍。健身前后注意多饮水秋季气候十分干燥，这个时候肝火偏旺，容易导致口舌少津、喉咙干燥、嘴……【详细信息】

如果女人希望把青春留得时间长一些，并保持迷人的魅力，应该根据年龄制定合理的锻炼方案，因为并不是所有的运动都适合女性。男女身体的生长有两个交叉点， 阶段在小学五六年级，女孩子的发育比男孩快；进入初中阶段，女孩的发育进度开始变得缓慢，而男孩则追了上来。女孩在经期，……【详细信息】

??????冬天到了，外面的温度越来越低，也随之而来的一些伴随着低温而产生的问题也就来了，那么应该如何来进行有效地避免掉自身的一些问题呢，这些都是相当需要注意的，尤其是在现在这个季节，外面寒风凛冽，怎样的进行健身才能达到 的效果呢。 　　下面小编就来给大家讲一……【详细信息】

折叠自如携带极易收纳方便专门设计的杯身能够让HYDAWAY水瓶轻而易举地被折叠成像踩扁的易拉罐那般模样，小小圆圆的，不占体积，不占重量的，直接揣兜兜、背包里。瓶盖上方的扣环搭配登山扣还可以外挂在背包上，携带、收纳都非常方便。材料安全喝得放心节能环保HYDAWA……【详细信息】

现在健身越来越风靡，而无论是为了减肥塑形还是为了强身健体，健身都是非常值得推崇和鼓励去做的一件事。运动风潮的盛行， 少不了明星们的助力，不少女明星都是通过运动来保持好身材和高颜值。我们也经常会看到明星健身完之后的自拍照、街拍照，状态都好得惊人！根本不像普通人面……【详细信息】

常常看到小伙伴运动健身结束或踢完球， 时间冲到小卖部，买一瓶饮料，一口气喝掉一大半……知道你们口渴，但问题是这样做是错的，并不利于身体补水。今天就给大家介绍最棒的解！渴！神！器！不卖关子，它就是气泡界大名鼎鼎的Perrier巴黎水。市场上这么多水，纯净水、矿泉……【详细信息】

今天继续我们的健身知识，今天要聊的就是健身的相关术语了：1、部位指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘……【详细信息】

水对人体的重要性人体内的水占65％～70％，水是人体中含量最多的物质。水是人体的生命之源，水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。水能随时补充身体所需。可以说，水最人体的重要性不言而喻。……【详细信息】

夏季容易出汗，容易出汗怎么办。炎热的夏天，一不小心就“挥汗如雨”。容易出汗怎么办?夏季人体出汗易缺钾，所以要注意补钾。那么夏季吃什么好呢? 　　容易出汗需补钾 　　多吃含钾丰富的水果及蔬菜 　　①含钾的水果或果汁：香蕉、草莓、柑橘、葡萄、柚子、西瓜、梨子等。 ……【详细信息】

（点击上方图片进入七夕专区）事情是这样子的，大学生小赵以前有健身过，因为学习的原因就停练了很久。最近暑假到了，为了能在假期内获得一副好身材，再次去健身房健身，当天回来就觉得胳膊没劲疼痛，以为是运动之后的正常反应。第二天、第三天还是坚持去了，第四天就觉得很不舒服……【详细信息】