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健身增肌的时候，除了锻炼，饮食也是非常重要的一环。健身吃对了，训练效果翻倍，吃错了，肌肉生长速度慢，增肌周期也会更长。你看很多肌肉型男每天摄入量的热量高达大卡以上，这不是他们的胃口好，而是肌肉量越多的人，自身能量需求也会越大。饮食结合训练，才能维持好肌肉身材的……【详细信息】

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北京最专业治疗白癜风医院 http://wapyyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html常说“三分吃，七分练”，健身多年的经验告诉我，会吃比会练重要得多，也更难坚持下去。作为一名教练，常被学院问到的是如何吃？有没有饮食方案？可不……【详细信息】

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山东白癜风医院 http://baidianfeng.39.net/a_yufang/131228/4318885.html瘦不下来的原因，增肌效果不明显，生活没规律，一天无精打采，甚至人生不如意，这些可能都跟这个关键词有关（后面会具体讨论下....……【详细信息】

怎么治疗白癜风 http://baidianfeng.39.net/bdfby/yqyy/更新日志新增CBBA厦门、宁波市赛、淮安世界奥赛之夜、吉林省赛、华南健身榜样大赛、无锡公开赛、深圳公开赛、*金赛大学生组、深圳“龙华杯”公开赛、南京CUBFA、……【详细信息】

注：本文无需付费，免费也可以读全文。很开心昨天拿到了付费阅读的内测权限。这是我写健身科普的第8年，想想也真的是快，人生里很少有什么事情能够坚持做8年的。我想做一件中文网络还没人做过的事情。我打算计划用20篇文章，约15万字的篇幅，认认真真、严肃严格地阐述大众健……【详细信息】

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自重问答问为什么健身的人一定要训练深蹲？深蹲有什么好处？怎么才能安全练习？答因为我们是用双腿直立行走的人！不单是健身的人，其实每个人每天都在进行深蹲训练。站立起来学会走路，象征着一个人实现了健康成长的最重要一步。而后在人一生当中，站立行走都是最重要的生活必备技……【详细信息】

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早期白癜风如何治疗 http://m.39.net/pf/a_7086985.html现在大家对自己的身材管理越来越重视，特别是对久坐办公室的上班族来讲缺少运动量并且还没有时间去健身房运动，从而造成自己身体管理失败。、健身其实不一定要去健身房，在家也……【详细信息】

当我们说起营养师，你 想到的是什么？厨师：营养师一定是很会做菜的？其实就是厨师的代名词？理论派：应该是“这个不能吃，那个不健康”？怎么可能会做到。保健品推销：好多自称营养师的推销保健品满满的套路，其实就是为了推销产品。私人健康管理：听说很多明星都有私人营养师！……【详细信息】