所谓“比基尼桥”是指那些比较瘦的姑娘在穿上比基尼的时候，髋骨与比基尼短裤之间留下的缝隙。这个词流行起来竟然是一场有预谋的炒作！某一天，一帮闲得蛋疼的哥们儿在论坛上讨论，姑娘的小腹如果够平坦，那么在她泳衣底裤和小肚子之间那块缝隙是否应该有个学术用语呢？几个人统一……【详细信息】

在你开始锻炼之前，你是否知道这些健美术语？如果你还未了解，小编将向你介绍一些专业健美术语~1.合成类固醇（AnabolicSteroids）这是一种化学合成药，主要在医学上用于提高蛋白质在肌肉中合成的作用，并有诸多的危险副作用。因为服用合成类固醇后会使心脏造成……【详细信息】

健身大致分为器械锻炼和非器械锻炼。健身是很多男士和女士用来塑造完美身材的一种锻炼方式，以下列举健身常见词汇，给大家进行科普。^-^有氧运动有氧运动属于长距离耐久性的训练，它是通过连续不断和反复多次的活动，并在一定的时间内，以一定的速度和一定的训练强度，要求完成……【详细信息】

　　去年，美国的 运动医学大学预测，年的健身趋势是高强度间歇训练。年，它下滑到了第二名，自重训练升到了 的位置。传统的学校训练趋势回到了基础：俯卧撑，平板支撑，弓步，深蹲和引体向上。因为这些动作不需要用到健身器械，能在任何地方练习，从家里到健身房，自重训练成……【详细信息】

重庆行者跑团为规范秩序，更好的组织跑团活动，请各位跑友在最下方点击“阅读原文”填写资料，会有统一的团队服装发放哦~走路被世界卫生组织认定为“世界上 的运动”。研究表明，走路多的人身体会更健康。无论是徒步旅行还是记步运动，都可以起到锻炼身体的作用。专家认为每天走……【详细信息】

术语编辑1、部位指的是在一次练习中要训练的肌肉部位。对初学的人来说，部位的概念比较粗略、笼统。如胸肌、背肌、二头肌等的整体。而对专业运动员来说，部位的概念（含义）要瑜伽健身更细致、精确。例如胸大肌的上缘、下缘、中束、外缘、内缘、下外角、下内角等。2、动作说的是……【详细信息】

MrssLove健身术语知多少（1）曾是健身小白的你，也许遇见过这样的情形～教练：进行训练的时候，记得戴上心率表，注意心率的范围，注意安全。做有氧运动的时候，心率维持在 心率的60-80%范围内，会有更好的减脂效果。听完教练的话，你脑袋里冒出了好几个问号：心率……【详细信息】

营养补剂营养补剂是健美训练者日常饮食之外的一种营养补充，由于它便携、吸收快，可提高训练质量，一直审美观点健美爱好者所青睐。少食多餐相信很多人都听过这个词，少食多餐是指每隔2.5～3小时进食一餐，这样可以更好的将食物中的营养吸收利用，同时还能避免脂肪的堆积。是对……【详细信息】

很多热爱健身并且健身很勤快的朋友都有这样的问题：为什么我每天都去健身房，体重还是下不去？为什么肌肉都酸了一万次了，卧推公斤还是原地踏步？为什么肱二头肌还是那么绵软无力？为什么...唉，蓝瘦，香菇...对于有这些症状的朋友，可能会将原因归结于今天可能身体不在状态……【详细信息】

1、有氧运动有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼，此时血液可以供给心肌足够的氧气，运动所需能量来自细胞内的有氧代谢（氧化反应）。因此，它的特点是强度低，有节奏，持续时间较长。这种锻炼，氧气能充分燃烧（即氧化）体内的糖分，还可消耗体内脂肪，增强和……【详细信息】