健身的目的当然只有一个，那就是变成更好的自己。刚开始健身的时候都会有这样一个疑问，坚持锻炼多长时间会有效果？今天小编就跟大家聊聊这个问题。健身一天之后大部分人都在骂娘，因为第二天的表情是这样的！虽然浑身酸爽，不过95%的人仍然愿意坚持。健身一周之后身体没有任何……【详细信息】

■文｜东东■来源｜一本黑（ID：darkinsidr）仿佛就在一夜之间，夏天来了，朋友圈各种健身教练又开始秀肌肉了，“X月不减肥，X+1月徒伤悲”的口号想必大家都见怪不怪。抖音上妹子的马甲线和人鱼线看起来都还不错，你除了微微一硬表示尊敬外，也只能无奈自己的满身……【详细信息】

/全/民/健/身/▲初夏的风徐徐吹起杭州公社携手行周末“第二届全民健身大作战”震撼来袭此次活动联合了50家门店为你准备了35天的健身计划全程0费用还有24小时的专业教练指导和监督去年的春天，行周末发起了一次“行周末千人健身大作战”活动。活动覆盖了全杭州多万人，……【详细信息】

谁知道你能坚持多久？他40岁大腹便便第1开始天的样子典型的中年男性▼坚持到第3天对于大多数人的此刻应该开始产生怀疑或者直接开始找理由放弃了▼坚持到第15天对于大多数人来讲此刻已经觉得现实和理想差距太大放弃的不再少数▼1个月过去了如果没有照片的记录或许你已经忘记……【详细信息】

刚开始健身，很多人都会激情满满。各种健身装备配套齐全，各种健身套路到处请教学习，健身房打卡充满动力。但是后来才发现，健身这事不简单！然后就各种抱怨：我都跑了一周了，比狗还累，一斤没减！都练一个月了，还要练多久才能涨肌肉？天啊！我只想要个腹肌TM还要搞多久？从此……【详细信息】

运城市中新文化交流有限公司--新明日健身学院位于运城市空港南区雪花路学院教学宗旨新明日健身学院以提高全民身体素质为宗旨，推动健身行业蓬勃发展为目标，为全国各大健身机构输送最专业，最全面得职业私人教练，为广大的健身爱好者创业打造最扎实得基础，年，预输送 学院余名……【详细信息】

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今日精选跑友提问Q：健身一定要吃蛋白粉吗？A：总是会听到很多人说，健身没有效果，因为没有在整个训练过程中补充蛋白粉。那么，健身和蛋白粉之间的关系到底有多紧密呢？体育专业毕业的欧德缘，曾在年全国体育院校健身指导大赛荣获二等奖，他指出，蛋白质对于肌肉的形成确实很重……【详细信息】

不仅女生需要健美，男生也不例外，一起来阅读一下这些让男生“美美”的男士健身运动计划表吧。男士健身运动计划表一：肌体部位健身小计划 　　以下的身体部位运动主要控制在30分钟左右，而且每个部位1个动作，每个动作做3组，每组15次。 　　1、胸部健身运动：俯卧撑做3……【详细信息】

赛普健身学院赛普健身学院是一家专注于培训全能高级私人教练的学院，属国内高端私人教练培训基地。创始人：健美 林怀慎。我们以“专业和专注为本”培养更专业的全能私人教练为办学宗旨，得到了国家认可，荣获“全国十佳健身教练培训学院”荣誉称号。学院简介赛普健身学院是中国 ……【详细信息】

旺财旺福狗年吉祥HAPPYCHINESENEWYEAR春节将至回顾过去我们无比自豪展望未来我们信心百倍在这辞旧迎新的节日里亚商舞蹈健身学校与你携手共进扬帆起航再创辉煌亚商舞蹈健身连锁学校春节放假安排如下2月13日-2月22日另附亚商舞蹈学校2月1日至3月2日课……【详细信息】

对健身爱好者们来说，蛋白质粉都是风雨无阻的健身房标配之一。蛋白质粉对健身的重要性不言而喻，尤其在七分靠吃的健身法则里，蛋白质粉的存在拯救了一大部分没有时间去做健身餐的爱好者们。但我还是经常会被问到一个问题，我现在健身，到底要不要吃蛋白质粉？甚至，还有粉丝在后台……【详细信息】

如果你是健身爱好者，那么了解蛋白质是必不可少的，因为蛋白质构成我们身体的组织，我们的肌肉。在我面前的这些，我把它们分成两部分，这是我们摄入蛋白的组成方式，在我的左边是植物性的蛋白质，在我的右边是动物性的蛋白质。那么它们有什么区别呢？首先我们要了解下什么是蛋白质……【详细信息】

纽绍克健身（松江大学城店）地推高薪兼职活动介绍纽绍克健身（松江大学城店）地推高薪兼职来啦！工作内容：地推，派单。人员要求：形象良好，工作积极认真，不打酱油，男女不限，服从指挥。工作地点：松江区东明广场（地址自己查）时间、薪资：工作时间：8月25、26、27日，……【详细信息】

认识我们——欢迎加入我们的团队！招聘以下岗位：招聘以下岗位：技术部长1名：（—元）客服部长1名：（—元）市场部长1名：（—元）前台客服2名：（—元）销售经理8名：（—元）私人教练2名：（—元）未含提成操课教练3名：（—元）未含提成储备足球主教练10名：（—元）……【详细信息】

GO健身教练培训 招聘--懒虫健身（招聘宝项目合作伙伴）招聘职位：全能健身教练任职要求：1、形象气质佳，有明显训练痕迹。2、大专及以上学历，具备一定英语能力。3、具备基本健身训练动作技能，沟通能力强，亲和力良好。4、具备主动的服务意识，品行倶佳。岗位职责：1、……【详细信息】

提前警示：本人表演雷人，声音凄厉，业余痕迹过多，可能引起身体不适。先放几张健身照压压惊。年：年：再放两张表演照压压神。（对，这个侧脸就是我）好，上昨天主持的照片回回*。 ，上小品视频，雷雷人。中场广告，强行插入：广告1：本人人称灵宝体育馆扛把子，艺名常健，诚接……【详细信息】

　　“陪跑族”这一新名词正在逐渐进入公众视野，据《台州晚报》本月11日报道，浙江省台州市椒江区一小伙陪跑月入元。每天陪人跑步，既能锻炼身体，又有额外收入，这种健康的赚钱方式越来越受到年轻人的青睐。昨日，重庆晚报记者联系到一位刚踏足该行业不久的重庆小伙，来看看……【详细信息】

小区的健身器材给我们健身、休闲、娱乐提供了很多的便利，但有时候，这些利民设施却变成了“杀手”……8岁女孩玩健身器材身亡2月10日，临近狗年春节，孩子们也放了寒假，王先生和两个朋友约好，一起在王家墩机场社区朋友幸女士夫妇家聚会。那天天气不错，相聚的三个家庭各有一……【详细信息】

现在的世界啊总是有一些奇奇怪怪的东西能吸引人们的眼光比如说左边和右边两样拖鞋设计哪样更抓眼？相信我肯定是右边这双更吸引眼球好吗……这就是设计界的套路啊然而设计界的套路不只有这些有些用途非常正常的东西呢经过人们不停的脑补也变成了这些奇奇怪怪的东西比如说……最近极……【详细信息】