More：喜欢说唱以后的你是有多傻逼？印度少年教育你未成年应该打架、喝酒、呼叶子、飞LSD两期中国新歌声足以向所有人证明HIPHOP音乐是牛逼的别他妈告诉我你了解中文说唱飞你麻痹飞，你的世界吃屎都能飞所有无法取悦妈妈的时尚，那都是智障VANS这鞋就是为高富帅量……【详细信息】

三伏天我们的祖国已经从雄鸡变成了火鸡南京进入最热模式这已成为这几年最热的夏天同时多地气温飙升40℃以上各地群众纷纷表示：这天气对象跟人跑了都不愿意去追出个门差不多就要上演湿身诱惑了如果我和你妈都掉水里，请先救你妈！我要在水里待会儿！才刚刚摆好麻将，没想到就“糊……【详细信息】

因为有粉丝在后台留言：我之前看过囚徒健身这本书，也认同一个评论说的：要健康就徒手，要肌肉就去健身房这个观点。书里说徒手对身体好对关节好，器械的话会损害关节，想小编你开篇文章详细说说徒手健身和器械健身的各自好处和差异和效果。所以今天Tony来聊聊徒手健身和器械健……【详细信息】

方法要适宜：1.适宜的地点及时间为了避免强烈阳光对皮肤和身体的损伤，运动地点应尽量选择在室内，如室内乒乓球、羽毛球、游泳等；如果喜欢室外运动，可以选择公园、湖边、庭院等阴凉通风的地方。运动时间 安排在清晨或傍晚天气凉爽时，尽量避免上午10点以后至下午4点之前的……【详细信息】

?点击蓝字快速 　　心肺功能训练误区 　　1.“健身懒散症” 　　美国运动协会(ACE)发言人戴比·皮拉里拉说，在健身馆里，很多人将身体靠在锻炼器材上做运动，这种现象被称为“健身懒散症”。当你弓着背的时候，脊椎就得不到足够的支持力，背部肌肉得不到锻炼。因此，在……【详细信息】

健身已然成为对当代年轻人的要求，如果大家想保持好的身体，运动养生是不可缺少的。究竟在健身过程中都有什么注意事项呢?养生小编为你解答! 　　吃好才能运动好 　　运动离不开饮食营养。中人们在运动中，会消耗一定的碳水化合物、脂肪、蛋白质以及维生素和水，而这些物质主要……【详细信息】

所谓“一白遮三丑”，美白几乎是每个女人一生的话题。暗黑粗糙无光泽的皮肤，就算你有多么美丽的五官，也无法唤起美丽生机。是什么原因让你的皮肤越来越黑？1、紫外线促成黑色素对于黑色素这个名词，大家应该都不陌生，皮肤中黑色素的过度生成是造成皮肤难以美白的一大杀手，而导……【详细信息】

现在白领圈中兴起了健身热潮，但你知道吗？运动中由于流汗过多，容易导致汗液中的酸性物质 表层肌肤，使皮肤过早老化。所以爱运动的人，尤其是爱美的女士更要针对这些特点，掌握一些护理技巧，让皮肤光洁柔嫩。健身前要这样做1、先淋浴，避免去角质与我们所知道的常识相违背，在……【详细信息】

大家都知道慢跑能减脂，但跑完后不做拉伸运动，容易影响全身的曲线。因此慢跑后的拉伸运动非常重要。能减少运动后的损伤，还能让全身的曲线更美。1.慢跑前暖身慢跑后要舒缓对于运动健身那么慢跑瘦身的效果很好，它能燃烧很多热量，但是也有许多注意事项。因为慢跑要加强热身运动……【详细信息】

人生无处不江湖，只要混在江湖就少不了各种黑话。比如从事管理的伙计们，管关键绩效指标叫KPI，管全面质量管理叫TQM或TQC。再如论文中涉及资料引用，ibid意即“出处同上”。至于体检报告，更是“匪话”连篇，比如验血时白细胞叫WBC、红血球叫RBC、谷丙转氨酶叫……【详细信息】