1.CandiceSwanepoelCandiceSwanepoel的性感写真迷倒无数男人。看到她的照片男士都会把持不住这种身体叫性感和艺术即便是怀胎十月，她也依旧美艳动人孕妇身材都会走形但她是这样的除了肚子几乎没有任何变化而现在她也是顺利产下一子健身是女人一……【详细信息】

我叫魏巍，在北京工作。最近去健身房锻炼陆续会有人上来问我“哥们，你练几年了？”心里一想，自己健身也有三年多的时间了。从大四开始接触健身，从体重58kg为起点，从一个被别人当做理工男的体育生为始，到现在别人眼中的型男，我觉得健身给了我很多！健身给予我力量的方式也……【详细信息】

1魔*饮食≠魔*身材很多人有着这样的观念：“吃得多一定会胖，饿肚子一定能瘦。”但事实是：通过节食而减轻体重，不但会瘦掉你想要的肌肉，而且还不见得能瘦掉讨人厌的肥肉脂肪。因为，饿肚子时身体为了维持血液中的白蛋白、免疫球蛋白等重要物质的制造，肌肉组织会加速分解以供……【详细信息】

健身上你忽略的数据盲点做俯卧撑的时候上半身举起自身至少65%的体重在跑步机上跑步用手扶住跑步机扶手会直接导致少消耗20%的热量所以，看什么书起来跑！NO.2同样增加1kg，纯体重or肌肉有不同当体重每增加1kg时走路时膝盖多承受3kg压力跑步时膝盖多承受10k……【详细信息】

健身是为了增强体魄然而因为缺乏科学的指导很多人触碰了健身的“雷区”把健身，练成了“伤身”！健身后有什么东西是不能碰的？1、练完马上坐下/蹲下休息。我们的身体处在血液高速循环的状态，这时突然坐下不仅会阻碍血液循环，阻碍肌肉恢复，还会影响大脑供血的判断，很多的健身……【详细信息】

健身之后，就有自带一身王霸之气，秀个二头肌能把别人吓哭！健身之后，别人逛街，你撸铁，天天还美的不要不要的！你以为只会健身给你带来的影响只是这样吗？！下面这些“副作用”，你能承受的了吗？！No.1吃不胖一旦深入健身的世界你会发现你的体脂消耗特别快怎么吃都吃不胖简……【详细信息】

有句话是这么说的，“三分练七分吃”！今天我就来跟大家讲讲饮食方面的经验，教大家怎样从一个“排骨男”吃成肌肉型男。如果你正处于增肌阶段，每次到健身房练到大汗淋漓后却不知道怎么吃，就算吃得再多仿佛也不见得肌肉快速增长，那么你该好好看下这篇文章啦！首先我们需要明白，……【详细信息】

小时候我们比的是谁的学习好穿衣更漂亮是谁下河摸的鱼多爬树摘的梨大……▼长大后我们比的是谁的专业好是谁的工作好、收入高……▼再后来我们比家庭、孩子物质条件、人脉关系……▼在中国这是普遍现象从出生就在与人比较为生活劳碌奔波▼每天的奔波成了习惯使然繁忙的生活使我们忘……【详细信息】

经常被那些肌肉男神吸引到满身肌肉男性荷尔蒙爆棚健身是为了让自己更帅可走在健身的路上怎么能让自己的穿着掉队那么如何做到健身出街两不误呢想要舒适大方又要帅气逼人健君推荐8款运动衣给你即使在健身房也能足够吸睛耀眼的运动装备配上你的肌肉身才是检验男神的 标准GYM肌肉……【详细信息】

1、健身后蹲坐休息健身运动后若立即蹲坐下来休息，会阻碍下肢血液回流，影响血液循环，加深肌体疲劳。严重时会产生重力性休克。正确方法：每次运动结束后应调整呼吸节奏，进行一些低热量的活动。比例慢走、做几节放松体操或简单的深呼吸，促使四肢血液回流心脏，以利于还清“氧债……【详细信息】

美好生活从爱上游泳开始年“7.16全民游泳健身周”活动报名站点名单“7.16”公开水域站点统计北京北京市游泳运动协会天津天津市游泳运动管理中心、天津市游泳运动协会河北秦皇岛市冬泳俱乐部山西太谷县游泳协会山西省屯留县冬游协会内蒙古自治区乌兰察布市集宁区游泳协会*……【详细信息】

50岁男人在大家眼里是什么样？大部分人想到的是啤酒肚，胸下垂70年代穿衣风格的邋遢大叔然而，在世界的另一端，总有那么一类人，活出了让人意想不到的样子。今天介绍这位来自新加坡的大叔光是看他的颜值和发型你会想到他50岁么？▼他叫陈宇飞是新加坡的一位摄影师很多人都怀……【详细信息】

医院夏天健身要注意哪些？别怪我说的太迟！俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，高温天气下也是需要运动锻炼的。炎热的季节里，人们容易困乏、烦躁、压抑、懒散，有些人认为在家里待着还热得受不了，怎么能参加体育活动呢？因此不少人喜欢“孵”空调，不愿运动。那么，运夏天健身要注……【详细信息】

轻健身24小时全自助门店地址M1-泓景花园：广州市海珠区赤岗-艺泓路泓景花园B区35号铺M2-朗晴居：广州市海珠区江湾桥/市二宫怡安路号财京公寓一楼铺M3-骏景花园：广州市天河区中山大道骏景花园东御园绿茵街5号铺M4-金碧花园：广州市海珠区石溪蚝壳东街YEC青……【详细信息】

健身热潮的来临，全民健身热有的人是真正意识到健身的重要性而有的人健身似乎只是好奇或为了过把瘾下面就一起来看真健身和伪健身的区别▼1、健身与健身房对于真正想健身的人来说哪里都是健身房，哪里都可以练他们不会因为不能去健身房就不练▼他们可以在家里练▼他们也可以到户外……【详细信息】

健身想吐有可能是“代谢性酸中*”！最近有朋友问到：进行高强度训练后会呕吐、不适的情况，这是什么情况呢？极可能是代谢性酸中*（Metabolicacidosis）。当血液中的酸碱值低于7.4（7.4代表中性）时，称为酸中*，身体为了排除过剩的酸，呼吸会加快，同时……【详细信息】

·滑雪是冬季重要的社交生活·防晒品:防晒系数高且具有抗水性的防晒霜江湖门派滑雪,以时尚为名1·自由式滑雪:是一种特技表演,表演者从陡峭而崎岖不平的雪坡向下滑降,同时还得表演后跳、踢腿,甚至翻跟头等其他惊险的特技·超越时,必须为他人的滑行留下足够的空间,前面的滑……【详细信息】

4、侧踢时不向前扭跨,否则会导致压力集中膝部,绷脚尖会扭伤膝盖,应向脚尖方扭跨以减轻膝盖的侧压力 由于搏击操更重视瞬间的爆发力、感官刺激,如果再加上动感音乐,所以曾经被称作“男人的舞蹈”但不甘心示弱的女性似乎比男性更快地融入到这项“男人的舞蹈”中,不知道是不是……【详细信息】

医生提醒运动损伤部位别马上贴敷膏药,这是因为膏药的主要作用是活血化瘀,此时使用可能会加剧肿胀运动损伤往往与热身不充分有关因为刚恢复运动,身体没有充分伸展开,力量不够,关节像是生锈了似的不灵活,身体协调性变差,就容易出现拉伤、扭伤情况有时,由于运动中动作过猛,伤……【详细信息】

部份脊椎关节退化症患者,甚至在20岁就出现椎间盘退化导致腰痛的问题专家们还不确定存在这种联系的原因,但认为可能涉及肥胖症患者血糖和胆固醇过高等新陈代谢方面的因素他们在之前的数十年间对1万多位40至45岁之间中年人的健康数据进行了研究研究人员发现,中年时期超重的……【详细信息】