1）对肺，健身可以提高肺活量！2）对关节，健身可以使体重回到正常标准，减小对关节的压力！3)对脑子，健身可以活跃人的大脑！4）对心脏，健身可以延缓静态心率，延长生命长度！5）对肠胃，健身可以调节肠胃吸收功能，促进营养的吸收，让身体更健康！6）对血管，健身可以减……【详细信息】

9月开学季就快到啦学业在身的孩子们啊作业都完成了吗暑假玩够了吗出去旅游了吗在家躺够了吗......年已经过了大半啦当初踌躇满志许下健身愿望的各位啊还在坚持锻炼吗还在看着体重默默流泪吗......反正...小编正带着肚子上的肉肉一起葛优躺年前说好的锻炼身体可是实……【详细信息】

如果你坚持游泳,就会感觉很快乐,身心得到放松,压力得到释放。游泳可替代瑜伽，让你身心得到回归；游泳可替代太极，让你凝神聚气；游泳可替代跑步，让你周身舒展；游泳还可替代跳操，让你协调自如，活力四射。在水中，均匀地呼吸，轻轻地伸臂划水，身心合一，物我两忘。1.美容……【详细信息】

周末咖粉都约会了吗？健身的我们总幻想着有一天泡个健身妞，撩个肌肉男本编真的想说你们这个想法简直满分啊两个爱健身的男女凑到一起科学家都说好巴西一对情侣健身动作走红网络巴西情侣Jaco跟Natalia同时也是健身爱好者两人设计了一套情侣健身法大家来感受下情侣健身好……【详细信息】

小囚健身训练营全面开课啦！！！咨询请加小囚 　　运动减肥，有氧运动更加消耗热量！想要达到减肥的功效，分为几种慢跑模式：1小时不间断「原地跑步减肥」；慢走1分钟、快走4分钟的「5分钟热身」；快走4分钟后步伐加快为「5分钟慢跑」； 进入「60分钟耐力跑」。慢跑30……【详细信息】

中国武术在线报道（上海崇明区竖新镇文广站陆天波图文供稿）：为推广全民健康生活方式，牢固树立“大健康”意识，培育市民运动健康、自我管理能力。8月19日上午，上海市崇明区竖新镇在社区文化活动中心内举办了一场题为《吃、动两平衡运动防慢病》高血压患者健康锻炼的知识讲座……【详细信息】

七夕节快到了小编莫名的发现健身房里突然多了辣么多情侣连波撒狗粮男女搭配，干活不累前方高能虐狗8月28七夕节瑞力健身祝天下有情人终成眷属七夕办卡惊爆价！更多惊喜等着您！！活动仅限七夕当天！！仅限77名。前十名办卡另有神秘礼品赠送！爆炸性活动！！！连续转发三天并集……【详细信息】

雨哥：很多没有过健身经历的人会问：为什么要健身？甚至有些健身的朋友也会有同样的疑问。还有这人认为健身就是这样（如图）??我的天，这只是个别例子，而且要练到这一步，没有几个以5年为单位的时间是不可能的。而且健身≠田鸡。粗略的分，健身可以分为两大类，一类是全身心的……【详细信息】

健身圈常说的一句话就是：男人行不行，看腿就知道了！可见腿臀肌肉群的练习对于全身肌肉的协调增长有着非常重要的作用，当然，腿臀和核心力量够大了，啪上天也就不是什么难事！不过现实中却有很多小伙伴忽略了大腿和小腿的练习，每天不是二头就是胸肌，胳膊比腿粗了、大胸都D罩杯……【详细信息】

8月24日上午，一场由全运会群众比赛金牌得主冯燕、第四名高惠侠领衔的西安市体育协会全民健身展示大会在西安博物院大院内进行，数百名展演者向市民展示了武术、自卫防身术、空竹、瑜伽、广场舞以及中国象棋等健身项目，同时全运会知识抢答更使观众全面了解了我国近年来推广的全……【详细信息】

云南网讯（记者赵岗）一个老旧小区院落，但居民利用社区二楼连廊，打造出一条以“运动、健康、生活”为主题的空中健康步道。8月22日，记者从昆明西山区永昌街道办事处获悉，辖区社区坚持“少工程、多整治、少投入、大成效”的微改造工作理念，以街道为实施主体，全面推进老旧小……【详细信息】

全民健身时代运动配套为君立国际加分生命在于运动！在快节奏的当下，酒肉穿肠过的交际、快餐式的工作和生活让现代亚健康人群越来越多，同时也唤醒了人们运动的意识在全民运动的时代，朋友圈不时晒出夜跑和骑行的路线图，各种运动软件也应势而生，记录着我们每天的脚步和运动量。当……【详细信息】

健身锻炼本是一件好事，但需要量力而行，更不能盲目地去补充过多的保健品，否则身体吃不消，反而适得其反，在某种情况下都有可能送命...这并非危言耸听！！！最近，一位澳大利亚的健身妹纸就不幸遇上了这样的情况她用生命警示健身爱好者们，请当心这个陷阱...5岁的Mgan……【详细信息】

话说澳洲有一位帅气的小哥坚持健身N多年身材性感一级棒PO图体验一下阳光小哥请忍住口水不要往下流流到手机里导致黑屏表怪我哦小哥最喜欢晒腹肌好身材哪有不show的道理不说有人说：我健身，是因为裸的时候好看...于是小哥各种尽情的show脱衣进行时浴室诱惑进行时沙滩……【详细信息】

1、不做准备活动（热身）任何 的教练都会告诉你，在运动或训练前，充足而有效率的热身是必须。特别是锻炼前的动态热身，能让你很快进入正确的动作模式。不进行热身，不仅会降低运动效果，也会增加受伤风险。还有肌肉没有足够的弹性，会导致撕裂，需要更长时间的恢复。2、热量摄……【详细信息】

8月24日上午，七里乡五方村“喜迎十九大，全民健身艺术节”在村部的广场上隆重举行。来自村里各年龄段的村民表演了秧歌、广场舞、象棋比赛、拔河比赛等健身娱乐活动，形式多样的表演吸引了大量的村民前去观看。通过这次活动，丰富了村民的业余生活，激发了村民的热情和活力，充……【详细信息】

八月已经过了一大半也就意味着暑假进入倒计时了十堰的大学新生也将纷纷报道许多大一新生对于即将开始的大学生活充满了渴望那么有一件重要的事情大学四年你该如何完美的度过做一个学霸？做一个交际花？谈一场轰轰烈烈的念爱？安排好时间充实自己的大学生活？你完全可以这样安排好好……【详细信息】

立卧撑目前在健身房非常流行，更有‘脂肪杀手’的美誉。一.什么是立卧撑？简单地讲，就是先做一个俯卧撑，然后收腿、站起来。重复以上动作，趴下，俯卧撑一次，再站起来。别看就这么一个小小的变化，比起单纯的俯卧撑，立卧撑练得地方多得多，也累得多。一个动作就能练习到全身7……【详细信息】

你有这些症状吗？那恭喜你，你健身上瘾了！一入健身深似海，从此娱乐在遇见练就了火眼金睛可以在众多食物中一眼就能相中自己的健身餐搭配。朋友圈里健身的人越来越多很多人是被你带动的，甚至稍微看着胖点的，你就想让他动起来。走在路上好像是人肉收割机自拍不爱拍脸，爱拍腹，而……【详细信息】

热烈庆祝马鞍山市花山区市*广场健身气功站点成立十周年八月188月18日是花山区市*广场健身气功站点成立十周年，清晨阳光明媚，蓝天白云，大家精神饱满，喜气洋洋，身着新穿，庆祝我们共同度过的十周年庆典。来自各个单位，来自各个行业，为了健身，走到一起，从素不相识到相……【详细信息】