我们应该如何正确健身，怎么健身健身是很多朋友每天都要做的事，因为健身可以延年益寿，并且有助于健康，让抵抗力提高，确保少生病，不过，健身也是需要了解正确健身的，很多朋友看到这里可能有些纳闷，健身也需要讲究这么多没有错，只有这样才能够让朋友们健康常在。健身朋友们都……【详细信息】

青少年科学体能训练。青少年基础体能训练阶段应注重发展运动员的全面运动能力，重点是协调能力和基本运动技能，全面学习和掌握多种运动项目的基本技术。现代科学体能训练越来越重视协调能力的作用，把运动员的协调能力看作是发展运动员技术和战术能力的基础。青少年在生长发育过程……【详细信息】

万万没想到，比跑步和游泳更健康的方法竟然是……唱歌！经常唱歌，能够起到预防和治疗疾病的作用。研究证实，唱歌是呼吸肌在特定条件下的一种运动，好处不亚于跑步、游泳、划船等。唱歌，还能使人的血液成分发生变化，有助于提高人体免疫力。唱歌，到底还有哪些好处呢？1.提高身……【详细信息】

成都，一座来了就不想走的城市。这句话已经成为很多人了解成都的 印象。这是一座城市带给市民的安全感和幸福感，这也是成都作为“健康城市”的愿景。今天小布就为您梳理梳理成都有哪些场所可以让你健身、跑步、养肺~~~辖区公园成都版“纽约中央公园”桂溪生态公园面积：余亩（……【详细信息】

男性健身方式其实有很多种，并不只是跑步、练器械那么简单。男性到了一定年龄，再熬夜就没有二十几岁时那么轻松自在了，由于身体机能的下降，可能会有心慌的感觉，还有就是体力大不如前，原来爬山可以很轻松地来到山顶，而30岁后有可能在 ，这是因为男性在30岁后，身体机能会……【详细信息】

困困困困困困困困困感觉从回来到现在就没睡醒过！但是睡不醒也要给你们来动作因为估计当初想练腹肌、马甲线的豪言壮语也全都在懒惰和馋嘴的借口里黯然失色so偷偷告诉你，真正身材好的女神从不因为过年过节而放弃对身体的管理下面四个动作继续来构筑你的腹肌每个动作一分钟，动作……【详细信息】

气温一天天在升高，夏天已经来到。一般来讲，冬季进食量增加、运动量减少，是人体容易发福的季节；而夏季则刚好相反，是瘦身减肥的时节。但任何事情都是过犹不及，夏季健身还是有很多规律可循的呢适宜的地点及时间为了避免强烈阳光对皮肤和身体的损伤，运动地点应尽量选择在室内，……【详细信息】

健身的妹子们都知道，不仅要吃得好，连饮料都要讲究着喝，不单单是解渴一个要求，更是要利用饮料来给我们补充能量＋让我们的健身效果、塑身成果加倍呈现！今天就为大家带来了3款适合锻炼前or锻炼后的 饮品??健身前绿咖啡健身效果更明显哟！健身前还在沉迷黑咖啡吗？其实绿咖……【详细信息】

现在，很多朋友揭批瑜伽练习造成了身体的损伤。其实瑜伽是世界上最安全的运动之一，过去是，现在是，以后也是。这些损伤的形成只是因为一些教练或练习者对身体的结构和运动的常识不了解，同瑜伽本身无关。瑜伽习练中常见错误：不了解身体，不按运动医学的要求练习，为了动作而动作……【详细信息】

春天万物复苏，春天是山青水碧、花香鸟鸣的季节，和煦的春风伴着温暖的阳光，人体当然也会进入唤醒状态，此时是健身最适合的时机了。但健身也要按自身的条件，循序渐进地进行锻炼，否则，不仅起不到健康保养的效果，还可能会影响身体健康。下面菲特斯健身告诉你春季健身需要注意哪……【详细信息】