如今很多小区里都安置了健身器材，我们经常可以看到老人们三三两两一起运动、锻炼，那么老人应该如何正确使用这些健身器材呢？下面就一起来了解下吧。 　　老人锻炼一定要量力而行，选择适合自己的器材。尤其是一些患有特殊疾病的老人，要注意运动安全，以免造成损伤。 　　太空……【详细信息】

　　1、如何估计练习健美时身体每天需要多少营养呢？一般来说，一位强度中等的健美练习者，每公斤体重大约需要2克蛋白质，4克碳水化合物、0.6克脂肪，可以根据个人的具体情况做一个粗略的计算。 　　2、必须有足够的高质量蛋白质作为塑造肌肉的物质基础，所以每天都应该……【详细信息】

汉中广场健身器材男性健身运动的技巧与常识锻炼时间 固定 　　每次锻炼尽可能安排在同一时间，这样可以使你养成良好的锻炼习惯，有助于身体内脏器官形成条件反射。饭后一小时和睡前一小时不能锻炼，否则会影响消化和睡眠。体力 时间一般在15:00-20:00之间，可以考虑……【详细信息】

的新年愿望中，相信很多人都信心满满写下了坚持健身的美好愿望，又过一年当然要成为更好的人啊！可往往都是空有想要坚持健身的理想，却总是让各种事情占据了自己本该健身的时间。健身为什么难以坚持？是没有同行者，一个人的孤单跑步路，太难坚持。和你爱的人，就在此刻，做出改变……【详细信息】

陇南室外健身器材跑步机常见故障及解决方法1、跑步机自动停止：?解决办法:1、请仔细检查线路方面的问题；?2、检查排线；3、更换驱动板。?可能原因:1、线路短路；2、内部排线出现问题；3、驱动板出现问题。?2、电动跑步机不能加速?可能原因:1、仪表盘损坏；2、传……【详细信息】

各位大北京的亲，新年到了，京城里的知名冰场也该陆续开放了，这一季您是打算去哪溜溜呢？老西城、老东城的肯定去后海冰场，回到“梦开始的地方”；老宣武的会去陶然亭，虽说平时去也有“大雪山”，但毕竟是假的，进了严冬，这里可是真有冰场了。那么老崇文的呢？不用说了，一定是……【详细信息】

最近，俄罗斯奥委会商店推出了一款特殊的壶铃，该壶铃重达16公斤，售价约元。不就一个壶铃，值得人马妞这样劳师动众？当你看到这款壶铃，应该就不会这样想了！是的，你没看花眼，该批壶铃就是被战斗民族制成他们总统普京的头像，这个壶铃有不同颜色，还能刻字。据说这是为了提高……【详细信息】

医院订阅哦！　在海外 的健身器材公司眼中，出现越来越多中国企业的身影，他们不再是简单地承接代工，而是开始整体向上游做研发、拓展再建新渠道，打造属于自己的高端健身器材品牌，凭借先进的技术和过硬的质量，不乏完成一个个全套的“交钥匙”项目，亮出中国高端健身器材产业属……【详细信息】

暑假是意外的高发期，这两天，孩子因各种意外事故受伤甚至丧命的新闻，看着让人无比痛心！6月28日上午，江西省某小区发生一起惨事，一小孩玩秋千被卡，爆头身亡。事发后，家人立即赶往秋千处，孩子已经倒在地上……消防接到报警后迅速赶到现场，无奈孩子已经身亡……提醒除了秋……【详细信息】

社区、公园内大多会有健身广场，有很多健身器材，经常会有老人或家长带着小朋友在那玩耍。但要注意啦，这个健身器材可能会伤腰！它叫做“健腰器”，相信很多人都尝试过。据医生反映，在临床上就有不少因为使用“健腰器”锻炼而导致腰部受损的患者。原因就在于：患者不懂得腰椎其实……【详细信息】

经常有健友嫌弃健身房器械不齐全，器械太旧，要么就是嫌弃吃的太难搞，总是想着等以后闲下来时间充足了，钱也充足了，再请私教，再好好练，当你看到今天肌肉君介绍这位来自加纳的24岁小伙后，也许你就再也不这么想了。他叫SamuelKulbilaAgyarko，来自加纳，……【详细信息】

这个器械能单独锻炼到胸肌，如果无法掌握杠铃卧推等复杂动作，可以先从它开始练习，寻找胸肌发力的感觉；女生也可以用它来为俯卧撑打基础。使用方法：1.调节座椅高度，让两侧握把的高度与胸部下沿齐平2.挺胸，双肩向后夹紧，贴紧靠背，保持这个姿势推出握把3.呼气推出，吸气……【详细信息】

齐鲁晚报?齐鲁壹点记者张晓鹏通讯员贵敏谢剑在海外 的健身器材公司眼中，越来越多地出现中国企业的身影，他们不再是简单地承接代工，而是开始整体向上游做研发、拓展再建新渠道，打造属于自己的高端健身器材品牌，凭借先进的技术和过硬的质量，不乏完成一个个全套的“交钥匙”项……【详细信息】

原创作者：小贱君丨图片来自网络不卖萌，不撒娇，更不讲故事，同样不逼你去健身!我们做一个有意义的事情，扒光了揉碎了看看健身器都应该怎么用。这两年，健身的越来越多，健身房遍布大街小巷，而健身房的器械也都不断的更新，不断的研究出新的花样，有好多真的是不会玩，没见过，……【详细信息】

陕西室内健身器材健身器材的维修健身器材的修理是指修复因正常或不正常原因而造成的健身器材的掼坏部分，通过修理和更换已被磨损、腐蚀的零部件，使健身器材的效能得到恢复。修复的实质是健身器材物质磨损的补偿。健身器材的修理和维护保养，是不能互相代替的两项工作，两者的工作……【详细信息】

重庆幼儿园桌椅价格湖北布布哒游乐设备有限公司是一家专业从事儿童游乐设备、幼儿园综合配套、康体健身器材为主，集研发、设计、生产、制造、销售、服务于一体的综合性游乐设备生产商。生产总部基地位于中国中部交通枢纽湖北省孝感市，在江苏、重庆均设有分公司，构建了三足鼎立、……【详细信息】

在社区、公园等公共场所安装的健身器材，原本是用于市民日常健身的，却因年久失修伤了人。乐清的吴女士在东塔公园用健身器材健身时，意外被断裂的健身器材砸伤。9月27日当晚，吴女士和朋友来到东塔公园散步。当看到公园里的健身器材时，吴女士来了兴致，上前玩起了健身器材。吴……【详细信息】

近日，江夏区文化局为庙山卫生服务中心和梅兰社区各新增了一批体育健身器材，包括腹肌板、太极揉推器、双位钟摆器、健骑机、三位扭腰器等7件健身器材。在器材类型选择和安装位置的问题上，社区根据小区居民的年龄结构特点，多方征求居民意见，选取了7件适用度高的健身器材，安装……【详细信息】

呆在家中的无器械训练，可以在多种尽你 可能最快的去完成，保持动作的准确性。把手巾放在你随手准备的地方，因为这会让你汗流浃背。这个训练计划只有15分钟，但是这正是你身体所需要的。你可以在酒店，或更小的空间，甚至是办公室里完成。原地登山：4组，每组20次！板式开始……【详细信息】

现在，多数小区和广场内都有大量的健身器材，所以围绕着这里，是很多老年人喜欢待的地方！可正是由于这些健身器材的到来，使得这里也成了很多小朋友的聚集场所；以致于这里几乎成了半个儿童游乐场！可在网上，儿童因为健身器材引发的危险的新闻大有所在；然而百色的家长们，似乎对……【详细信息】