为了关爱居民身心健康，提高居民身体素质，拓展社区居民的活动空间，提高全民健身活动质量，卫国社区拿出3万余元，购买10余种户外体育健身器材及长椅，安装在东、西马圈的活动广场上。11月18日，这批健身器材已全部安装完毕并正式投入使用。这是卫国社区今年为居民办的又一……【详细信息】

建而健巴西健身器材展自驾游建而健巴西健身器材展自驾游将经过巴西里约热内卢、圣保罗、巴西利亚、伊瓜苏市、马瑙斯等几个主要大城市及多个特色景点，并参加目前南美洲类大的体育专业博览会——巴西体育用品及健身器材博览会(FitnessBrasil-LatinAmeric……【详细信息】

健康购精选文章节目回看火粉福利本期健康看点今天，一起来练练小区里的健身器“肋木”,拉伸肩关节，预防颈肩痛！不过，大家在用这个“肋木”的时候，一定要注意拉伸的频率，并非越快越好，徐凯老师建议保持多少秒呢？■健康一点通▼点击关键词，看更多健康内容！这样睡觉能祛湿祛……【详细信息】

近年来，越来越多的欧美人不再迷信健身房里的各种器械，转而喜欢上无器械训练，无器械训练已成为全球健身的流行趋势。国内一些健身行业中人和健身爱好者同时也开始重视和喜欢无器械训练的练习。笔者早在年就开始练习、研究和创新无器械训练方法。人们为何越来越喜欢无器械训练呢？……【详细信息】

进入苏警院，想要练就一副美国队长一般的好身材，但苦于找不到好的练习方式？小编这就提供些Tips练身材 的去处不过就是健身房一大波的健身器械等着你但有一些初学者却苦于找不到适合自己的健身器械也不了解它们的用的方法小编这就来给你一一盘点1史密斯机史密斯机对于练习者……【详细信息】

12月4日下午,周至县年农民体育健身工程健身器材发放仪式在县城北大门万联广场隆重举行。获得器材配送的17个行*村负责人兴高采烈，脸上洋溢着灿烂的笑容，冲破了冬季带给人们的寒意。副县长马震讲话并宣布发放仪式开始。仪式上，县文体广电局局长舒建*总结回顾了近年来我县……【详细信息】

固定器械和自由重量的对比说起运动训练，就不得不提到训练器械，工具使帮助我们获得更好的运动表现，不同器械又有不同的特点和优劣！训练器械大体可以分为两大类：固定器械和自由重量！固定器械：透过特殊设计的滑轮及钢索去拉动重量而产生阻力作训练的安全器械，使用时按照器械设……【详细信息】

9月7日晚，淮北市相山区大华新家园小区内，有儿童腿卡在健身器械里，无法取出。接到求助后，相山消防中队迅速往现场处置，消防官兵则利用液压扩张剪对卡住幼童右脚的健身器缝隙进行扩张。最终，经过消防官兵不到1分钟的努力，成功将女孩的右脚从健身器材中取出。近年来关于小区……【详细信息】

近日，江西靖安某小区内，一小孩不慎将头部卡在秋千里，被荡回的秋千挤压后不幸身亡。暑假到了，儿童因健身器材受伤的事故时有发生，家长们一定要提高警惕！游乐设施和健身器材都存在哪些隐患？怎样使用才安全？来源：新浪微博人民日报扩散啦！避免悲剧再次发生！赞赏长按白癜风专……【详细信息】

如果不是经常来看小威的女生对于健身可能没有男生这么了解，更不用说对于健身器械的使用了。如果是健身房里的大型器械，不了解咱们可以问一下健身教练，再不济也可以问几个健身房的汉子~他们一定会很乐意告诉你哒。不过，如果不是经常去健身房，只想在家里锻炼，又不知道那些小的……【详细信息】

近期横县热文：一场暴雨变水城横县阿伯，当路砸车条友~把“女朋友”抛弃横县谢圩青龙岩横县只猪要出名了！这草基因突变？五一这里散心也不错大桥头翻车~起火投资1.6亿元建两学校横县大小事—知城事，懂生活，爱分享\北京那家医院治白癜风北京中科医院是骗子……【详细信息】

笑笑小编：现在很多社区、公园里都有一些便民健身器材，经常会有老人锻炼或家长带着小朋友在那玩耍。全民健身当然是值得推崇的，但是健身要选对器材，下面这个健身器材就有可能会伤腰！它就是——“健腰器”！来源：健康时报、丁香医生、39健康网你可能会问了：这个明明是锻炼腰……【详细信息】

转发是对我 的支持！！ヾ(o???)?ヾ进行整理放松，能让肌肉得到更好的放松和恢复，减轻肌肉酸痛，让整体的运动强度提高，得到更好的健身效果。下面是一套泡沫轴（或高尔夫球如网球）放松方法，利用自身体重反复在泡沫轴上缓缓进行滚动60秒，且在疼痛点上停留20~30秒……【详细信息】

经常健身锻炼的人，由于机体的新陈代谢较快，流汗较多，从而汗液中的酸性物质 表层肌肤，使皮肤过早老化，因此，爱运动的人更要掌握一些特殊护理技巧，让皮肤光洁水嫩。那么在健身锻炼后应该怎么护理皮肤。及时补充水分保证水量运动时会大量出汗，要比平常消耗掉更多的水分，如果……【详细信息】

如果你觉得想要达到理想的瘦身效果，就得进行大量的运动，让自己出大量的汗，殊不知，这种想法并不正确，大量出汗会降低运动的能力，反而健身的效果不佳。汗液其实来自血液，汗液中含有一定的血液成分。出汗时部分水分蒸发了，而固体物质如蛋白质、 酸等则留在皮肤表面，经皮肤表……【详细信息】

首先先说一下我们身体主要成分有那些呢？包括肌肉，骨骼，脂肪，内脏器官，水分等主要身体成分下面主要讲解一下我们身体的主要成分吧。 骨骼主要起运动，支持和保护身体作用。成年人在运动锻炼过程中，不会随运动量而产生重量变化。当然其骨骼内的成分占身体成分重量较少，且跟饮……【详细信息】

　　从两个方面来讲。 ，从提高身体素质来讲，身体素质指的是身体运动的速度、力量，耐力，柔韧和协调性（灵活性），做各种健美操可以提高有氧耐力、柔韧性和在一定程度上提高协调性，但身体最重要的素质力量，速度，力量耐力和在负重下的协调性等却得不到锻炼。所以说仅做各种……【详细信息】

你还有什么理由？年少的我们比拼的是谁学习好谁打游戏机比较屌长大后我们比谁的工作好、收入高再后来我们比谁的房子好谁的人缘好、饭局多、酒量好然而当我们为了这些天天疲于奔命时我们的身体也发生了改变为此，我们开始健身现在我们比拼的是谁吃的健康谁的身体锻炼的好谁更有活力……【详细信息】

本文转自：英国那些事儿ID：hereinukTHEACEFAMILY是油管上的一个频道…他们在油管上有万粉丝，年才开始的THEACEFAMILY，如今在油管上的视频点击量已经接近5亿。这个频道po的都是ACE一家人的日常，至于他们为什么这么火，那只能说，这家人……【详细信息】

我们都知道对于健身人士而言，鸡蛋是必不可少的一种食物，关于鸡蛋的话题我们之前讲过不少次，一天应该吃多少，蛋*能不能吃，鸡蛋新鲜程度的判断方式等等，但你有没有想过，为什么我们健身要吃的是鸡蛋，而不是别的蛋呢？鸡蛋确实营养挺丰富的，但是跟别的蛋相比，真的也更具备优……【详细信息】