到了夏天越来越多的人喜欢健身奈何天气太热不愿出门去健身房人又太多如果能在自己家中锻炼那可就太好啦噹噹噹一波福利正向你袭来请准备好健身器材清仓处理跑步机按摩椅综合训练器健身车拳击柱颈椎枕等全部清仓处理另有部分5折销售北京哪家治疗白癜风专业白癜风有什么办法治疗……【详细信息】

恭喜，发现本号镇站之宝。现在，拿起你身边的猫，开始做↓↓猫屈伸。猫转体。猫颈后举猫尾毛巾。这不是开玩笑，这是真的。外国小伙TravisDesLaurier最近拍了一段拿猫健身的视频。仔细看看，是不是在之前我们的文章《比起朋友圈那些晒猫的，这篇文章的猫奴才让你真……【详细信息】

大家好，我叫雷英琪，年8月生人，来自海南，大一学生。我喜欢健身，而且已经练了3年，说起我开始的原因，仅仅是初三的时候，同学们经常掰手腕，我比较瘦小，身高，体重只有56kg，总是输，正好我同桌有一对哑铃，我就借来练了几天，但也只是会弯举，而且相当不标准，不过一个……【详细信息】

来自VOXArchitects对gooood的分享。WorldClass是俄罗斯的连锁健身俱乐部品牌，在业内以“奢华”和“高端”著称。年，WorldClass的管理者发起了设计竞赛，旨在为品牌打造 新形象。VOXArchitects最终凭其独特而现代的设计方案……【详细信息】

文赵景宜我最早知道剑玉，是因为我的朋友李可。他留着长头发，皮肤黑黑的，穿着淘来的古着，经常拎着瓶啤酒在街上散步。李可是广东潮汕人，“石头呆久了会生苔”，他说，然后跑到了武汉来生活。在这个沿江的城市，他热于接触新东西：滑板、摇滚乐、电影放映，还有他暂时不能适应的……【详细信息】

你有什么运动上的目标吗？无论为了什么，有追求和目标的时候，锻炼更能坚持下去。在你即将放弃的时候，看着这些动力，能让你更容易坚持下去。其实，让自己坚持锻炼的方法有很多，下面这些是我觉得比较管用的：1、锻炼后的感觉。适当的锻炼会带来一种奇妙的感觉。记住这种感觉，让……【详细信息】

原创作者：小健君丨图片来自网络常听到健身的小伙伴在抱怨：“又感冒了”“身体抵抗力越来越低了”“是不是不应该健身了”...更关键是听到有外行人说内行话“健身还生病？看来健身也没什么用啊！”稍微有点常识的人就知道健身的目的是降低可控风险因素，不可否认的是健身后的一……【详细信息】

导语基于中国居民运动健身实测数据，从国家层面研究并建立了首部体育健身活动指南。来源：中国体育报8月10日，国家体育总局在京举行“活力80岁——《全民健身指南》”新闻发布会，首次正式发布《全民健身指南》，这也标志着中国人有了自己的科学健身“说明书”。基于中国居民……【详细信息】

80%的人进了健身房可能就是先一脸懵逼环视一周 默默地走向跑步机……今天科普一下「健身房的各种器械」就算不能秒变健身达人但是至少不会白白浪费了健身卡的钱~有氧区-椭圆机-锻炼肌群：大腿前后、臀部、腰腹、肩臂在有氧区里，除了常见的跑步机和动感单车，一般都会常备这……【详细信息】

这个话题其实我在过去的推送里都有表达过类似的看法，但是由于它太重要，由于它可能是我接触过的爱好者能够犯的 最本质上的训练错误，且阻碍了太多人的进步，所以是时候专门再好好的讲一讲，尽量不要按照流行的健美方式（每次训练单一肌群，一个训练循环每个肌群只训练一次，单次……【详细信息】

玉溪兰博健身有限公司是一个集健身、培训、休闲娱乐于一体的企业，由自然人自筹资金投资建设，玉溪兰博健身会馆南都金座店是一个多功能的健身活动中心，内设有氧器械区，自由力量区，私教训练区，多功能训练区等项目，于年10月建设完成，年11月开始营业，截止年9月已经向多人……【详细信息】

纪胖说：随着全民健身上升为国家战略，以及去年马拉松、跑步等赛事的火热兴起，健身已经成为一种新的生活方式，加上互联网O2O的融合，健身大时代逐步走来，火热表面后的诸多行业痛点也浮出水面。当然，“三月不减肥，五月六月七月徒伤悲”，在此春夏过渡之时，同志们的当务之急……【详细信息】

近年来，为全面贯彻落实《上海市全民健身实施计划（-）》，进一步加强基层群众体育组织建设，我区自年以来积极开展社区健身团队星级化评选工作，以“统筹规划、合理布局、以点带面、滚动发展”为宗旨，创新社会体育管理，弘扬全民健身理念，推动我区健身团队建设逐步常态化、规范……【详细信息】

1、对于去健身房提不起劲不要自暴自弃的认为自己就是三分钟热度，当你健身一段时间开始懒的健身，这不是只有你才会有的现象，每天重复做一样的事，本来就是很容易感到厌烦，这时候也许可以考虑上不同的训练课程，尤其是包含一些韵律动感的训练，譬如壶铃、有氧舞蹈、有氧拳击等等……【详细信息】

潮湿闷热的雨季过后，炎热的夏季突然来临。在这闷热的夏天不少男男女女褪去长衫长裤，换上清凉性感的衣着开始穿梭于大街小巷。他们想要拥有更健康的身材，于是他们通过不同的健身方式来锻炼自己。然而单一机械的健身方式不免会让我们在运动过程中感到乏味，过长时间重复同一动作，……【详细信息】

生活中一些白领由于整天要待在办公室前办公的原因而没有时间健身，这对于自身的健康是非常不利的，下面小编给大家推荐几种办公室健身操，一起来看下吧。8:30新的一天，从活动筋骨开始 　　坐姿扭头 　　动作要领：身体坐直，一手压在臀下，另一只手绕过头部紧贴耳朵，在手带……【详细信息】

罗田三里畈主办单位熙飞健身俱乐部活动主题罗田三里畈拔萝卜-品吊锅-赏沙雕-养生沐汤散客一日游活动时间暂定：年12月22日（周五）景区介绍景区简介：三里畈温泉位于罗田三里畈镇温泉村，温泉以高温热汤为主，在历史上颇负盛名。自涌水温79℃是华中稀缺保健型高温热矿泉水……【详细信息】

初学者健身后累一星期很多初次健身者都会在运动后疲惫一个星期，这是身体告诉你需要重修健身计划的方式。专家分析，出现健身后整个星期都疲惫不堪的现象，可能因为三个原因： ，开始得过快，应该修正健身时间和强度;第二，超越了极限，可减缓健身速度;第三，存在身体健康隐患，……【详细信息】

为健身爱好者提供最专业的动作指导、最全的健身资讯！有趣、有用、有干货！增肌减脂、趣味资讯，健身路上，你我同行！脸蛋是父母给的身材是自己给的都说每个胖子都是潜力股一旦瘦下来就亮瞎你的脸这话你可别不信但是减肥的期间你必须通过健康的减肥方式若是减肥方法不正确“暴瘦”……【详细信息】

办了健身卡，但不知道去了健身房应该怎么开始？没关系！今天就告诉你 的健身流程是怎么样的，开启更科学有效的健身之旅！ 在家准备1.选择合适的衣服健身包需要带不少的东西，合适的运动装和运动鞋，干净的内衣裤，毛巾，拖鞋，沐浴洗发液，耳机，柜锁！对于女性来说，运动内衣……【详细信息】