平安峪村于年成立 支舞蹈队——艳玲舞蹈队，成立之初，大家推选刘艳玲为队长，赵光竹为指导老师。年成立第二支舞蹈队——东山芳草舞蹈队,队长是倪景芳，赵光竹为指导老师。在队长和老师的带领下，舞蹈队的每一位队员都付出了辛勤的汗水，也取得了一定的成绩。在农村成立一支舞蹈……【详细信息】

快， 　　为答谢新老客户对九略体育的支持与厚爱，同时也为了进一步解决基层教练在健美操、啦啦操项目训练与创编中的困惑！九略体育培训部特邀请多位业内专家与评委，针对队伍的规定套路、自选套路以及队员的日常训练进行现场点评与指导！希望服务学校在明年的比赛中取得佳绩！活……【详细信息】

健身风潮日盛，每一个人都可能或多或少尝试过自己在家健身，场景虽相似，但因方法、个人意志和个人身体情况不同，自然“有人欢喜有人愁”，那么那些在家健身的人，后来练成什么样子了呢？我们请三位自己在家健身的人士分享下她们的经验。注意，经验仅仅是给予启发，每个人的身体状……【详细信息】

念佛拍手操：腰间盘突出的阿姨，一段时间下来腰挺直了后来人家又带来一位走路弯着腰的阿姨，来时好像要哭的样子，说从家里走来的路上停了好几次才走到这里，腰间盘突出痛得想哭，走不动路，我对阿姨说：“跟我们跳吧。”跳了四天阿姨说感觉得到效果了，充满信心的阿姨回去也很认真……【详细信息】

一只非常动感的歌曲《爱的刚刚好》，丽萍老师把这首歌编排成一支超级瘦腿健身操。主要针对腿部力量的练习，可以有效的把腿部及大腿的多余脂肪燃烧掉，是一组非常有效的强力瘦腿健身操，只要大家坚持下去成功就属于您们！做这组腿部力量操时前几天您们会感觉大腿疼，大家可以放心，……【详细信息】

编者按南无阿弥陀佛！广大读者期待已久的新编拍手念佛操视频终于与大家见面了。应广大读者的要求，北京莲友重新编排，聘请一位播音员居士朗诵，录制了一套新的拍手念佛健身操，以满足广大莲友和健身爱好者的需要。新编排的拍手念佛操适应老年人的特点，声音浑厚悦耳，动作简单易学……【详细信息】

每天分享 最火幼儿园舞蹈视频，可免费下载音乐哦附：幼儿园舞蹈编排小技巧幼儿园教师在幼儿园演出时，还是平时的授课过程中，往往最苦恼的就是教孩子们舞蹈，尤其是每到排练节目时就头大，说起来简单做起来，难倒英雄豪杰。你看完下边的内容，我相信你的思路一定大开的！▼幼儿舞……【详细信息】

做计划，就要这样做在健身打卡开始！你只要今天运动过就在下面留言打卡简单说说自己今天做了什么运动，做多久遇到了什么问题······敢不敢每天都来打卡？现如今困扰大多数健身者的问题之一就是不知道如何制定一份健身计划今天MAX就提出一些思路 了解肌肉增长原理肌肉训练……【详细信息】

了解知识产权保护范围就需要知道知识产权是什么？知识产权我们称其为“知识所属权”，指“权利人对其智力劳动所创作的成果享有的财产权利”，一般只在有限时间内有效。知识产权界保护里一般划分有商标、专利和版权三大模块。随着社会的发展，知识产权保护已经成为重要的保护对象了……【详细信息】

↑全世界 的好东西↑见人不如健身，夏天穿的少，赘肉就露得多！想要炫腹就只能乖乖去健身房啦。很多人在进入这个领域时都会先做下装备的功课，今天小编就帮红薯一起挑选下~运动内衣、紧身衣Q1：为什么需要专门的sportsbra和紧身衣？运动时排汗量和身体受到的冲击都比……【详细信息】