刘娟生于年11月，目前是 社会体育指导员，国家武术六段，国家健身气功五段。连云港市健身气功协会副秘书长、连云港德厚健身气功俱乐部副主席，也是主要教练之一，曾获得江苏省健身气功易筋经竞赛功法、六字诀竞赛功法第二名，多次参加全国、省市健身气功功法的学习，九套功法熟……【详细信息】

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一喜一忧是生活，一起一落是人生有这么一则小故事：一天，国王带着一帮大臣等人外出打猎，遭遇狮子袭击，国王被狮子咬掉了小拇指，很懊恼很愤怒。这时身边一个大臣劝道：“一切都是 的安排。”国王一怒之下将大臣打入了死牢。过了很久，国王又带人出去打猎，遭遇了食人族，所有的……【详细信息】

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6月1日00:00,“天衡杯”首届视频广场舞健身操大赛投票及视频展示环节结束。在各参赛队伍和微友的热情参与下，“天衡杯”首届视频广场舞健身操大赛前三甲出炉。 名号临河星月健身队票第二名号临河绿色家园舞蹈队票第三名号杭锦后旗花园社区广场舞蹈队票预览时标签不可点收……【详细信息】

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延迟性肌肉酸痛（DOMS）不论是专业运动员或是一般健身爱好者，运动后产生延迟性肌肉酸痛（delayedonsetmusclesoreness,以下简称DOMS）是很普遍的经验。延迟性肌肉酸痛乃是指在运动后8至24小时内逐渐增加肌肉酸痛的程度，通常在运动后24小……【详细信息】

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首先感谢囚徒健身，如果没有它，就不会有现在的对话~今天在和朋友们的交流之中，偶尔谈到了囚徒健身体系，发现大家对于囚徒健身体系的内容看法各抒己见。纵观现在的健身图书，囚徒健身自从年出版以来（原版年由龙门书局出版），一直霸占 位。并由此掀起了自重健身的风潮，至今还……【详细信息】

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