旺财旺福狗年吉祥HAPPYCHINESENEWYEAR放假通知尊敬的奥体健身会员：经公司研究决定，健身房放假以及假后营业时间调整如下：一、2月13日周二（腊月二十八）——2月22日周四（正月初七）春节放假闭馆，共闭馆10天。二、2月23日周五（正月初八）俱乐部……【详细信息】

十一长期已经来临，假如你没选择出去旅游，那么待在家里的你应该考虑考虑如何保持身材了。健身计划健身专家认为，有氧运动和无氧运动都能健身，重要的是，这些运动在家就可以做。有氧运动有氧运动能充分燃烧体内脂肪，并不断输送氧分到身体各部分，是一种效果出众的减肥方法。慢跑……【详细信息】

健身房器械动作大全，供整理29组最常用的器械健身动作。与哑铃和杠铃不同，通过器械锻炼，不仅能增加大重量的负荷，还能让锻炼效果更加均匀和有针对性。坐姿机械平推[胸肌]夹胸机[胸肌]拉力器夹胸[胸肌]背阔肌下拉[背部]颈后下拉[背部]反握下拉[背部]窄握胸前下拉[……【详细信息】

一款款诱人的减脂健身餐，做起来并不难1、芥末鸡胸肉便当2、黑椒牛柳便当3、缤纷虾仁便当4、番茄龙利鱼便当5、秋葵炒蛋便当6、青豆牛肉粒便当7、芦笋三文鱼便当8、芹菜辣牛肉便当9、香菇滑鸡便当BUT，如果你是个想长点脂肪、长点肌肉的瘦子，你也可以这样做：不停的吃……【详细信息】

企业名称：CBA雷速品牌名称：CBA业态类别：运动CBA品牌既是中国专业的篮球联赛，更是篮球比赛鞋服运动装备。“CBA作为中国篮球协会 授权的官方品牌，有着与身俱来、得天厚的优势！作为国字号一线品牌，十六年来的历史积淀，让CBA这个品牌有着不可估量的品牌价值”……【详细信息】

对于健身爱好者来说，吃尤为重要。然而水煮的鸡胸肉实在是让人难以下咽！怎样才能自己动手做一顿简单而又丰盛的健身餐呢？看完今天的教程，一定让你轻松学会在家做出一顿美味好吃的营养健身餐。这次为大家推荐的健身餐红薯+鸡胸肉+蔬菜红薯（低gi碳水化合物）切条，装盘准备烘……【详细信息】

国家健身专业人员认证MMA综合格斗健身教练课程课程类型：国专MMA综合格斗健身教练课程培训认证等级：初级证书监制颁发：中华人民共和国人力资源和社会保障部中国职工教育和中国职业培训协会主办单位：中华人民共和国人力资源和社会保障部中国职工教育和中国职业培训协会树波……【详细信息】

6月26日—28日，烟台市“新女性成长培训计划”首期培训班在东海宾馆顺利开班。各县市区妇联主席、专兼职副主席、妇联干部，部分市直妇委会成员，镇街主席等多人作为首批学员参加了此次培训。市妇联主席李咏梅、市体育局副局长王延*出席开班仪式。首期培训班为期三天，在课程……【详细信息】

活动一正价商品全场8.8折，部分样机6折起售。活动二多款特惠机型好福气按摩垫原价元，样机价元。傲泰足浴盆舒力康C足疗机原价元，特惠价元傲泰捶打披肩原价元，特惠价元韩尚按摩沙发原价元，特惠价：元益佳英菲力-1按摩椅原价：2元，特惠价元威宇跑步机原价元，特惠价元活……【详细信息】

民以食为天作为健身界 吃货如何做一顿低脂营养美味的饭菜实在是太重要了下面就给大家介绍几种美味又低脂的健康便当做法紫薯厚蛋便当紫薯、豆角香菇炒香干、厚蛋烧、凉拌芦笋共计大卡食材：紫薯g、香干2片、香菇3朵、鸡蛋2个、芦笋50g、四季豆60g、橄榄油5g紫薯洗净切……【详细信息】

大家都知道，健身教练的培训是要学习锻炼方面的专业知识的。目前健身市场上比较流行的教练种类是私人教练，还有团操教练，其中比较受大众欢迎的是私人教练，专业性教学和针对性服务同时具备。近几年健身行业的大力发展，不但推动了健身方面的需求，也使得私人教练的发展朝着更加多……【详细信息】

宿州又要有大动作了世界 都来了你还不知道吗？海客体育乐咖梦工场青年健身训练基地落地宿州“ 说了宿州人民热爱体育要带领我们宿州的健身爱好者走上更高更大的舞台”特举办—宿州首届乐咖健身达人选拔赛—这可能是你离 最近的一次了本次大赛特邀世界 秦勇先生担任总裁判并且有……【详细信息】

■编辑：小花广告、公号运营：不知不觉已经18年6月了17年定下的目标你还记得吗？升职、加薪等等可能你已经实现了但是，有一个目标你 还没实现就是——减！肥！健！身俗语有讲“三月不减肥，四五六七八月徒伤悲”何况现在已经是六了一身的猪！腩！肉！又要暴露出来了健身还要……【详细信息】

关于器械锻炼的必要性：这练习非常非常有用！无论男女，器械都一定要加在修炼计划中，无论采用的重量有多轻，只要练习，就会有效果！我们不追求练成健美先生那种夸张的体型，只要匀称就好，这样既不会把自己搞得太疲惫，又能达到目的。女士们也不必担心练成粗胳膊粗腿，对于普通人……【详细信息】

健身和不健身是两种完全不一样的人生大S一个月狂减20斤穿回XS码一下子冲上了微博热搜↓↓↓*晒出减肥前后对比图粉丝惊讶留言说“认不出”↓↓↓↓↓↓看完明星们的励志故事，低头看看自己肚子上的赘肉，很多人也都嚷着要减肥，可是三个月过去了，当被人问起健身效果时，TA……【详细信息】

假如你病倒了，你服务的单位会 时间找到人替代你，一切如常运作，你没想象得那么重要；而你的家人、爱人的天都会塌下来。所以再别秉持神马家人生病不回家、老婆分娩不去陪而“坚守岗位”的变态价值观了。适度工作，多陪家人，爱惜自己，锻炼身体！眉毛下的泪水，眉毛上的汗水，你……【详细信息】

腹肌撕裂者l与百万健身爱好者一起打造完美身材！健身虽然更注重训练方面的知识不过饮食方面也不能完全忽视英国每日邮报的记者去了6位健身网红家里调查了一下他们的冰箱来一起去了解一下那些身材好的人的每天吃什么CHESSIEKING今年24岁Ins上29万粉丝是一个很有……【详细信息】

健身房也是生活圈的一部分，也要跟人打交道，因此在健身房也有必须遵守的礼仪。一个有品位的人，一定不要忽视以下这些细节！（1）穿好你的上衣锻炼时不穿上衣，对自己和他人的健康都存在着威胁。许多健身动作需要躺在健身器上完成，如果不穿上衣，把汗液留在器材表面，很可能导致……【详细信息】

时间对于所有人都一样，安排吃饭、睡觉、工作、社交，读书，健身，没任何借口，我能比你多做一些，是因为当你在闲聊的时候，我在思考。当你懒惰的时候，我在往健身房跑。你懒惰，你拖延，你堕落，以后要付出的就越多，以后要负担的就越多，所以，别说现在的生活并不是你想要的，但……【详细信息】

亲爱的囚友们我是你们最喜欢的囚sir啊很多人一说起健身，首先就联想到健身后就再也不能吃美味的食物了，生活就要变得每天只能清淡的鸡胸肉和吃到吐的鸡蛋清。不少囚友们还真因为这个原因不再去健身了。也有人说健身“三分练，七分吃”，要是管不好自己的嘴，再怎么练也是白搭。……【详细信息】