11月10日下午无锡市健身气功站点联赛在无锡市体育公园举行无锡市体育局汪克强副局长、无锡市体育局群体处朱荣海处长、市委防范办卜海良副主任、无锡市体育总会秘书长、气功办王春华主任等领导出席了开幕式并致辞。本次比赛江阴市体育局高度重视、认真选拔参赛队伍、聘请专家巡……【详细信息】

1．youneedtoworkout．你需要去运动锻炼一下。2．ireallyneedtolosesomeweight．我真的需要减肥了。3.i‘vegottostartworkingout．我必须开始做健身运动了。4．ireallythinkalittlee……【详细信息】

我们最常训练到的肌肉有：二头肌biceps三头肌triceps胸肌chest(男)；breast(女)三角肌shoulder腹肌abs(abdominal的缩写)一般又会分成：upperabslowerabsoblique前臂forearms扩背肌back臀肌……【详细信息】

这个男孩叫Arat，一位来自伊朗的网红boyArat今年只有3岁，却已经坐拥38万粉丝，只因为各种高难度的健身。可能很多人会想，3岁，跑步都还吃力的年纪，能怎么健身？那么请看完这个男孩健身历程， 让你吃惊。Arat从小就和一般的小孩不同，别的小孩在地上爬，他却……【详细信息】

n增肌的话使用自重训练的方法重点训练身体主要肌群，减肥通过高强度间歇训练或者壶铃来实现。不太建议减肥的同时增肌，因为技术要求比较高，饮食方面也有要求。 是减肥的时候聊减肥增肌的时候聊增肌，只专注于一件事。这样比较简单。当然方法有了，怎么操作就是自己的选择了。 ……【详细信息】

冬天寒冷，你也不要一直窝在房里不动哦。寒冷来袭，早上起床，你会不自觉地缩回温暖的被窝，但是不惧严寒去运动，你会有意想不到的收获。冬天运动好处可是很多的，下面我们就来看看冬天运动的好处有哪些吧？01参加冬季体育运动，不仅能锻炼身体，增强体质，而且能锻炼不怕严寒的……【详细信息】

近几年健身文化逐渐流行起来，“健身”似乎成了一个全民热潮，甚至于人们晒自拍的地方都转向了健身房。健身的流行是一个好趋势，说明老百姓都富裕了起来，不只是在为填饱肚子着急发愁，有钱有能力在我们健康上投资了，同时也说明了大众对健身的认可度提高了。深蹲，是练腿的“ 武……【详细信息】

1．减少脂肪增加肌肉力量训练专家对数千名女性做过大量的力量训练研究，没有发现任何女性会因适度的肌力训练而使肌肉发达隆起。凡是每周进行3次力量训练的女性，在坚持锻炼8周后，平均增加了1.75磅肌肉，同时减掉了3.5磅脂肪。与男士不同，女性一般不会因肌力训练使身躯……【详细信息】

健康饮食哪里去？玉蕈园健康主题酒店是 ，带上您的家人、朋友一起来吃火锅，拉家常，其乐融融！食用菌中富含有多种生物活性物质,对维护人体健康有重要的利用价值。那么具体到每种食用菌,它的功效都有哪些？我们如何针对性地根据我们的健康保健需求来选择相应的菌类呢？今天，玉……【详细信息】

我健身一个月了，怎么还没变肌肉男？健身的五大好处：1.健身可以让你全身充满力气.2.健身可以让你拥有一个健美的体型3.健身可以降低你得病的几率4.健身可以缓解你的衰老5.健身可以让你充满自信经常听到有人说，我健身一个月了，怎么还没变肌肉男？我去健身房跑了半个月……【详细信息】