健身之前立下雄心壮志：“不瘦十斤不改头像！”“3个月减不掉20斤我就去死！”“练不出八块腹肌，我就不是男人！”“我要马甲线，我要翘臀！我要大长腿！”健身是场持久战！所有的好身材都是时间雕刻出来的，如果想速成，你真的不适合健身！白癜风可以根治吗北京医院皮肤科治疗……【详细信息】

盛夏将至，对于跑友们而言，艰苦的时节来到了。而对于爱运动的吃货来说，随着众多水果上市，夏天是个“艰苦并快乐着”的时刻。俗话说：“冬练三九，夏练三伏”，这说明夏季运动锻炼对健康起着重要作用。不过，由于夏天天气炎热，人体消耗较大，因此运动之外，水果也是 “补充剂”……【详细信息】

健身这件事，不只是在健身房锻炼几个小时就能达到 效果的。方法当然很重要！怎样才能让运动效果 化呢？一起往下看吧！运动马达--让能量充足很多健身人士，经常饿着肚子开始高强度训练，常出现呕吐、双眼晕眩、心慌等低血糖现象，这不仅影响运动效果，对身体的损伤也非常大。所……【详细信息】

有氧运动是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中，人体吸入的氧气与需求相等，达到生理上的平衡状态。有的人对有氧运动有误区，认为只有跑步才是有氧运动，其实走、慢跑（包括室外和室内跑步机上），跳绳，登山，野游，自行车，游泳，划船等这些都是有氧运……【详细信息】

西安高陵区小区健身器材如何用小区健身器材针对性锻炼高血压人群“健身路径”锻炼方法 　　高血压人群“健身路径”锻炼，可促进其热量的消耗，减少多余的脂肪，改善脂类新陈代谢，控制体重，增强心脑血管应激能力，从而增强体质。 　　锻炼时，要采取小运动量、节律较慢的放松性……【详细信息】

健身器材生产厂家大喜的日子，哥们开心点周一上班我也试试这个跑步机不错?你俩可真会玩这么骑不累么喵星人表很绝望好好的把球捡起来不就得了...诶，等等我，我还没有上船呢我的内心是崩溃的装13失败...?长按儿童白癜风的危害哪家医院能治愈白癜风……【详细信息】

老是听大妈们说唱唱歌，练练嗓能防止老年痴呆、能提精气神、能提高记忆力、能怎么怎么...“那么唱歌，到底还有哪些好处呢...“提高身体免疫力当你心情烦闷苦恼时，放声高歌一曲，心情就会轻松许多。因为愉悦的音符会让你为之动容，且心旷神怡。　有研究发现，唱歌能使大脑生……【详细信息】

近几年，农村健身广场成为广大群众休闲娱乐的好去处。然而固安县的张某某却因一己私利盯上了广场上的健身器材，趁着冬夜实施盗窃，被巡逻的民警抓个正着。（网络配图）1月27日2时许，固安县公安局柳泉派出所民警巡逻途中，发现正在行驶的一辆电动三轮车拉着健身器材，形迹十分……【详细信息】

俗话说，“火烧云，晒死人。”上周日刷爆朋友圈的火烧云让人惊喜，但是连续的闷热再加上周五就要到来的小暑，南京人民有点期待又“讨厌”的热夏真的要来了。所以，那个永恒的话题——减肥，又再次回响在脑海中......这时候你想到钱包那张尘封已久的健身卡，默默下起了决心？……【详细信息】

现在，不少小区配置了健身器材，天气晴好时，男女老少就会去玩上一会儿。适当锻炼能强身健体，但这些健身器材全都适合老人吗？根据锻炼目的不同小区健身器材大至可分为4类1.有氧耐力运动器材，如太空漫步器、太极云手、跑步器。2.柔韧性锻炼器材，如上肢牵引器、扭腰器、伸背……【详细信息】